中伏之所以成為三伏天中最熱的階段,是熱量累積效應(yīng)、大氣環(huán)流控制、水汽條件及晝夜溫差變化共同作用的結(jié)果。中伏處于夏至后第三至第四庚日之間,此時太陽直射點雖已南移,但地表熱量收支仍呈現(xiàn)“吸收遠大于釋放”的狀態(tài)。從夏至開始,地表每日吸收的太陽輻射遠超夜間釋放的熱量,熱量持續(xù)累積至中伏達到峰值。中伏期間,我國大部分地區(qū)受副熱帶高壓穩(wěn)定控制,其內(nèi)部下沉氣流形成了晴朗少云、下沉增溫和風速減小等氣象特征。中伏時,我國東部地區(qū)受東南季風影響,水汽輸送充沛,相對濕度較高,更易帶來悶熱潮濕的體感。熱量持續(xù)累積導致地表無法通過夜間散熱釋放積溫,進一步加劇高溫累積效應(yīng)。
今年的“三伏天”將從7月20日開始,到8月18日結(jié)束,共30天?!叭臁笔且荒曛刑鞖庾顭帷⒊睗駩灍岬臅r節(jié)。在這個時期,日常生活中運動、飲食及養(yǎng)生方面需要注意一些事項
2025-07-19 11:32:192025三伏天養(yǎng)生指南