我們大多數(shù)人一生中約有三分之一的時間在床上度過。睡眠不僅是為了休息,還對大腦的正常運作和整體健康至關重要。一張干凈、舒適的床,配上清爽的床單、柔軟的枕套和潔凈的毯子,不僅能帶來愉悅的感受,還有助于提高睡眠質(zhì)量。
那么,應該多久換洗一次床品呢?2022年英國輿觀調(diào)查公司的一項民調(diào)顯示,僅28%的英國人每周洗一次床單。令人驚訝的是,不少人承認他們很久才洗一次床單,有些人甚至長達8周或更久才洗一次?;诳茖W依據(jù)的建議是什么?
每晚睡覺時,我們的身體會脫落大量皮膚細胞,皮脂腺會分泌油脂,還會排出近300毫升的汗液。即使睡前剛洗過澡也不例外。我們的皮膚上寄生著無數(shù)的細菌和真菌。當我們在夜間翻身時,這些微生物會轉(zhuǎn)移到床單、枕頭和羽絨被上。剛排出的汗液可能沒有氣味,但皮膚上的細菌(尤其是葡萄球菌)會將汗液分解,產(chǎn)生難聞的副產(chǎn)品。這就是為什么即便睡前洗得干干凈凈,醒來時也可能有體臭。
白天,我們的頭發(fā)和身體會沾染污染物、灰塵、花粉和過敏原,這些也會轉(zhuǎn)移到床上用品上。它們可能引發(fā)過敏、影響呼吸,還會導致臥室空氣質(zhì)量下降。我們每晚脫落的皮屑會成為塵螨的食物。塵螨在溫暖潮濕的床品和床墊中大量繁殖。塵螨本身無害,但它們的排泄物是強過敏原,可能加重濕疹、哮喘和過敏性鼻炎。真菌也很喜歡你的床,在使用過的枕頭中已檢測到煙曲霉等一些真菌物種,可能引發(fā)嚴重的肺部感染,尤其是對免疫系統(tǒng)較弱的人而言。如果你和寵物一起睡,床上的微生物“派對”會更加熱鬧。寵物會把額外的毛發(fā)、皮屑、污垢,有時還有糞便痕跡帶到床單和毯子上,這會增加你清洗床品的頻率。
對于床單和枕套,建議每周清洗一次;如果生病、出汗很多,或與寵物同睡,則每3至4天更換清洗一次。使用60℃或更高溫度的水加洗滌劑清洗,以殺死細菌和塵螨。若要深度消毒,可烘干或熨燙。要清除枕頭內(nèi)部的塵螨,可將枕頭冷凍至少8小時。
國際金價從每盎司3000美元一路升至3500美元附近后,多空雙方激烈博弈,導致市場出現(xiàn)大幅震蕩。受此影響,國內(nèi)現(xiàn)貨金價23日下跌4.7%,但24日又反彈收漲0.7%
2025-04-25 23:19:29黃金還能漲多久