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廈門圖書館暑假作業(yè)趕工現(xiàn)場 開學(xué)前夜的焦慮與對策

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2025-08-26 08:33:47  新湖南

暑假作業(yè)堆積如山，前期各種借口拖著不寫，臨近開學(xué)前幾天瘋狂趕工，熬夜抄答案，想蒙混過關(guān)。很多孩子總覺得“還早還早”，結(jié)果開學(xué)前夜，哭著補(bǔ)作業(yè)。這種情況是由于大腦的兩個程序bug在作怪。第一個bug叫“時間幻覺”，孩子學(xué)習(xí)缺乏計(jì)劃性，直到截止日期前夕，才猛地驚醒，拍著大腿喊“完了完了”。第二個bug叫“焦慮黑洞”，越拖越慌，越慌越拖，形成一個死循環(huán)。

應(yīng)對這些問題有幾種方法：試試“就寫3分鐘”，先讓孩子無痛開啟3分鐘，結(jié)果寫著寫著就停不下來，用行動打敗焦慮。如果家里誘惑太多，建議直接轉(zhuǎn)移“作業(yè)現(xiàn)場”，圖書館可靠譜多了，至少不會寫著寫著就躺平。如果已經(jīng)火燒眉毛，可以使用“531急救法”：最后5天，每3小時專攻1個內(nèi)容，總比通宵修仙強(qiáng)。

好習(xí)慣也是家長刻意強(qiáng)化出來的。孩子寫完某項(xiàng)作業(yè)后，家長可以夸獎一句：“‘行動俠’又打敗‘拖延獸’啦！”這比指責(zé)嘮叨管用得多。壞習(xí)慣是雜草，好習(xí)慣是鮮花——父母的職責(zé)就是幫助孩子在行動的花園里種滿芬芳。

(責(zé)任編輯：zx0176)
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