3.反思:用“沉淀復(fù)盤”優(yōu)化,別當(dāng)“重復(fù)勞動機器”
我表哥,每天花30分鐘寫“工作復(fù)盤”,從“哪里做得好、哪里做得差、怎么改進”,堅持2年,從普通銷售變成銷售總監(jiān)。而很多人每天重復(fù)工作,從不反思,3年后技能沒進步,只能抱怨“懷才不遇”。
反思的關(guān)鍵是“結(jié)構(gòu)化復(fù)盤”:
-寫反思日記:記錄“今日成就、今日失誤、明日改進”,別記流水賬;
-找mentors:和行業(yè)大佬、優(yōu)秀同事交流,讓他們指出你的問題,別“閉門造車”;
-迭代方法:把反思結(jié)果“落地成行動”(比如明天開始,溝通前先列提綱),別“反思完就忘”。
根據(jù)麥肯錫調(diào)研,堅持“結(jié)構(gòu)化反思”的人,工作效率比普通人高50%。
三、5小時法則難堅持?3個“偷懶技巧”,讓你輕松執(zhí)行
1.時間拆分:把1小時拆成“碎片時間”,別搞“苦行僧式堅持”
我朋友阿強,早上起不來,就把1小時拆成“3個20分鐘”:通勤時聽書(20分鐘)、午休前學(xué)Excel(20分鐘)、睡前復(fù)盤(20分鐘),輕松堅持3年。而很多人想“每天集中1小時學(xué)習(xí)”,結(jié)果“起不來、沒時間”,堅持3天就放棄。
時間拆分的核心是“利用碎片時間”:
-早起30分鐘:用來讀書、冥想,開啟高效一天;
-午休前20分鐘:用來學(xué)技能、背單詞,避開“飯后困”;
-睡前10分鐘:用來復(fù)盤、寫反思日記,清空大腦。
根據(jù)時間管理專家統(tǒng)計,把1小時拆成碎片時間,堅持率比“集中1小時”高80%。
2.環(huán)境營造:用“物理環(huán)境”倒逼自己,別靠“意志力”硬撐
我在書桌上貼“5小時法則”便簽,手機換成“專注壁紙”,每次想刷短視頻,看到這些就“自覺學(xué)習(xí)”。而我同事,學(xué)習(xí)時手機放旁邊,每隔5分鐘看一眼,1小時下來,真正學(xué)習(xí)的時間不到20分鐘。