退休老人更喜歡獨(dú)處還是熱鬧社交讓晚年更精彩

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2025-10-05 08:33:57 一紙寡言

《增廣賢文》里講：“人活一世，草木一秋?！蓖诵莶皇侨松慕K點(diǎn)，而是另一段旅程的開始。若從此松懈怠惰，便容易萎靡不振、郁郁難安。摧毀一個(gè)老人的，往往不是顯而易見的壞習(xí)慣，而是日復(fù)一日地自我放棄。

社交封閉是晚年的一大陷阱。長期待在家里，不與人交流，會(huì)讓心靈變得空虛。年過半百，孤獨(dú)比疾病更傷人。曾有一位讀書人，年輕時(shí)勤勉治學(xué)，把家境打理得殷實(shí)興旺，膝下子孫個(gè)個(gè)爭氣，成了鄉(xiāng)里人人敬重的長者。六十歲那年，他因風(fēng)寒落下病根，痊愈后總覺精力不濟(jì)，便閉門不出。家人以為他需靜養(yǎng)未加勸阻，但日子一長，他的變化愈發(fā)明顯。往日里，他天不亮就研墨讀書，飯后常去村口老槐樹下與鄉(xiāng)鄰閑談。閉門后，他整日窩在堂屋藤椅上，對著墻壁發(fā)呆。其子回鄉(xiāng)省親，見他形容枯槁、言語顛三倒四，心中大驚。細(xì)問才知，他并非走不動(dòng)，而是怕被笑話老態(tài)龍鐘，索性躲起來。結(jié)果讀書人越躲越孤僻，短短半年便顯老態(tài)。其子當(dāng)即帶他去省城小住，每日陪他去茶館聽書，帶他拜見同僚長輩。住了三個(gè)月，讀書人便氣色大好，說話也洪亮起來。直到七十多歲去世前，他還能幫家里打理瑣事，與鄉(xiāng)鄰談笑風(fēng)生。與人交往不僅能分享快樂，也能分擔(dān)憂愁。聊天、喝茶、散步，都是在為生命注入活力。人一旦斷絕與外界的聯(lián)系，再豐富的內(nèi)心也會(huì)荒蕪。良好的社交是抵御衰老最好的方法。

忽視健康也是晚年的大忌。很多人辛苦了一輩子，晚年便開始飲食無度、晨昏顛倒。殊不知，放縱的背后是對健康最大的不負(fù)責(zé)任。南朝“山中宰相”陶弘景，三十六歲便辭卻官場紛擾，隱居茅山。此后四十余載，他在山間守著近乎嚴(yán)苛的作息。如此這般，陶弘景終享八十一歲高壽，成為南北朝時(shí)少有的長壽者。天還未亮，林間鳥雀啼鳴便是他的天然鬧鐘。無論寒暑，總能見陶弘景披衣起身，在庭院中緩緩伸展筋骨。隨后陶弘景盥漱理容，每一個(gè)動(dòng)作都規(guī)整有序，數(shù)十年未曾有過半分偏差。午間簡餐過后，陶弘景必閉目小憩一刻鐘，既不貪睡延宕，也不敷衍省略。午后陶弘景或是入山采藥或是案頭研書。待日暮時(shí)分，山寺的鐘聲悠悠傳來，陶弘景立刻收束心神歸屋，從不在夜色中久坐耗神。即便年逾八旬，陶弘景的面色仍紅潤如中年人，眼神清亮，步履穩(wěn)健。晚年養(yǎng)生靠的是規(guī)律的作息和良好的習(xí)慣。健康不是一朝一夕的事，它藏在日復(fù)一日的堅(jiān)持里。保持規(guī)律，節(jié)制生活，是對身體最大的慈悲。好好對待自己的身子，才能守住晚年的底氣。

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