今天是國慶中秋八天長假的最后一天,也正式進(jìn)入秋季里的第五個(gè)節(jié)氣——寒露。這個(gè)時(shí)節(jié)農(nóng)民非常忙碌,忙著收獲農(nóng)作物,北方也開始播種冬小麥。
寒露標(biāo)志著秋季最后一個(gè)月份的開始,意味著今年秋天還有最后30天。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)冷,人們需要好好養(yǎng)護(hù)身體。
今日8點(diǎn)40分56秒正式進(jìn)入寒露節(jié)氣,很多人會踏上歸途,明天將開啟新一輪的工作和學(xué)習(xí)。2025年的全年法定假期已經(jīng)結(jié)束,大家需要努力工作和學(xué)習(xí),為2026年打基礎(chǔ)。
寒露時(shí)節(jié)需要注意以下幾點(diǎn):
沒有計(jì)劃花錢的事不做。隨著天氣轉(zhuǎn)冷,需要準(zhǔn)備換季服飾和儲備越冬物資,北方還要繳納取暖費(fèi),因此用錢的地方多了起來。剛剛過去的國慶中秋假期,很多人花費(fèi)不菲,現(xiàn)在要開始有計(jì)劃地花錢。
過早添衣的事不做。雖然天氣越來越冷,但也不要過早添衣。適當(dāng)凍一凍可以增強(qiáng)身體抗寒能力,添衣時(shí)要遵循先下后上的原則,保護(hù)好腿腳不受涼。
采摘菊花插擺在家中的事不做。寒露時(shí)節(jié)正是菊花盛開的時(shí)候,但菊花適合在室外欣賞,不適合擺放在家中,因?yàn)槠錃馕短厥馇胰菀渍腥切∠x子,在民間菊花也是祭拜用花,擺在家里不合適。
獨(dú)處不出門的事不做。隨著天氣變冷,草木凋零,加上親人團(tuán)聚后的分離,獨(dú)處容易產(chǎn)生悲秋心理。這時(shí)應(yīng)該多出門走走,與人交往,保持心情愉悅。
寒露時(shí)節(jié)還應(yīng)注意飲食:
多吃豆子。寒露時(shí)節(jié)正是各種豆類上市的時(shí)候,豆子富含植物蛋白和多種微量元素,可以適當(dāng)多吃一些。也可以囤一些新上市的豆子,如黃豆、紅小豆和花生豆等,磨成五谷豆?jié){飲用或熬粥時(shí)加入。
多吃干果。寒露時(shí)節(jié)很多時(shí)令干果大量上市,如板栗、榛子、核桃和大棗等。這些干果營養(yǎng)豐富,耐儲存,可以作為休閑零食或入菜食用。
多吃根莖類食材。寒露時(shí)節(jié)是收地瓜和芋頭的好時(shí)機(jī),根莖類食材富含淀粉,種植過程中不用打農(nóng)藥,是主食的有益補(bǔ)充??梢赃m當(dāng)多吃些地瓜、芋頭和山藥,并趁新鮮上市時(shí)儲存一些慢慢享用。