今日寒露，4事不做，3物要吃迎接2026年打基礎(chǔ)

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2025-10-08 14:32:43 73神牛

今天是國慶中秋八天長假的最后一天，也正式進(jìn)入秋季里的第五個(gè)節(jié)氣——寒露。這個(gè)時(shí)節(jié)農(nóng)民非常忙碌，忙著收獲農(nóng)作物，北方也開始播種冬小麥。

寒露標(biāo)志著秋季最后一個(gè)月份的開始，意味著今年秋天還有最后30天。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，人們需要好好養(yǎng)護(hù)身體。

今日8點(diǎn)40分56秒正式進(jìn)入寒露節(jié)氣，很多人會踏上歸途，明天將開啟新一輪的工作和學(xué)習(xí)。2025年的全年法定假期已經(jīng)結(jié)束，大家需要努力工作和學(xué)習(xí)，為2026年打基礎(chǔ)。

寒露時(shí)節(jié)需要注意以下幾點(diǎn)：

沒有計(jì)劃花錢的事不做。隨著天氣轉(zhuǎn)冷，需要準(zhǔn)備換季服飾和儲備越冬物資，北方還要繳納取暖費(fèi)，因此用錢的地方多了起來。剛剛過去的國慶中秋假期，很多人花費(fèi)不菲，現(xiàn)在要開始有計(jì)劃地花錢。

過早添衣的事不做。雖然天氣越來越冷，但也不要過早添衣。適當(dāng)凍一凍可以增強(qiáng)身體抗寒能力，添衣時(shí)要遵循先下后上的原則，保護(hù)好腿腳不受涼。

采摘菊花插擺在家中的事不做。寒露時(shí)節(jié)正是菊花盛開的時(shí)候，但菊花適合在室外欣賞，不適合擺放在家中，因?yàn)槠錃馕短厥馇胰菀渍腥切∠x子，在民間菊花也是祭拜用花，擺在家里不合適。

獨(dú)處不出門的事不做。隨著天氣變冷，草木凋零，加上親人團(tuán)聚后的分離，獨(dú)處容易產(chǎn)生悲秋心理。這時(shí)應(yīng)該多出門走走，與人交往，保持心情愉悅。

寒露時(shí)節(jié)還應(yīng)注意飲食：

多吃豆子。寒露時(shí)節(jié)正是各種豆類上市的時(shí)候，豆子富含植物蛋白和多種微量元素，可以適當(dāng)多吃一些。也可以囤一些新上市的豆子，如黃豆、紅小豆和花生豆等，磨成五谷豆?jié){飲用或熬粥時(shí)加入。

多吃干果。寒露時(shí)節(jié)很多時(shí)令干果大量上市，如板栗、榛子、核桃和大棗等。這些干果營養(yǎng)豐富，耐儲存，可以作為休閑零食或入菜食用。

多吃根莖類食材。寒露時(shí)節(jié)是收地瓜和芋頭的好時(shí)機(jī)，根莖類食材富含淀粉，種植過程中不用打農(nóng)藥，是主食的有益補(bǔ)充?？梢赃m當(dāng)多吃些地瓜、芋頭和山藥，并趁新鮮上市時(shí)儲存一些慢慢享用。

(責(zé)任編輯：zx0001)

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