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穿衣上薄下厚更保暖 順應(yīng)氣血循環(huán)(2)

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2025-10-25 16:53:36  人民日報健康客戶端

在氣溫驟降時，心腦血管疾病患者、呼吸系統(tǒng)疾病患者、老年人、體質(zhì)虛寒者（尤其是女性）以及關(guān)節(jié)疾病患者，是受寒風(fēng)險較高的人群，需要特別注意。可以戴上帽子、圍巾保護頭頸，穿上高腰或長款衣物護住腹部，選擇保暖鞋襪確保腳部溫暖干燥。除了穿衣，也可以通過多喝溫水、吃溫?zé)崾澄铩⑺芭菽_等方式，有效提升身體的御寒能力。

科學(xué)防寒不僅關(guān)乎舒適，更關(guān)乎健康。在這個寒意漸濃的季節(jié)，希望這份“上薄下厚”的穿衣指南能為您提供一份溫暖守護。養(yǎng)生在于細節(jié)，健康源于習(xí)慣。讓我們從科學(xué)穿衣做起，護住身體的陽氣之門，守住健康的溫暖防線，以強健的體魄迎接每一個冬日晨光。

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