荒野求生敢輸也是一種贏心理韌性照亮黑夜(2)

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2025-11-10 10:39:55 熱點(diǎn)解讀君

心理學(xué)上，這叫心理韌性。它包含三個(gè)層面：一是跌倒后能爬起來的復(fù)原力，二是長期堅(jiān)持不放棄的堅(jiān)毅力，三是經(jīng)歷創(chuàng)傷后反而變得更清醒、更堅(jiān)定的成長力。楊朝芹身上，這三者全都有。她不是不怕痛，而是痛了也繼續(xù)做該做的事；她不是不害怕，而是害怕時(shí)依然選擇點(diǎn)火、搭棚、找吃的。她的平靜，不是冷漠，而是經(jīng)歷過崩潰邊緣后，學(xué)會與困難共處的成熟。

她沒有把自己活成“女英雄”的符號。她承認(rèn)自己不會抓野豬，所以不碰；她知道試毒危險(xiǎn)，所以提醒別人別模仿；她戴著假睫毛，不是為了拍照，而是“想蓋住指甲縫里的泥”——她依然在意體面，哪怕只剩一點(diǎn)點(diǎn)。這恰恰是普通人最真實(shí)的韌性：不是無所不能，而是在能力范圍內(nèi)，盡力活得像個(gè)人。

我們常常誤以為，面對壓力，必須“打雞血”、必須“燃起來”、必須咬牙切齒地戰(zhàn)斗。但真正的韌性，往往藏在那些安靜的時(shí)刻里。這些瞬間沒有觀眾，也不上熱搜，但它們才是生活真正的戰(zhàn)場。楊朝芹說，她參賽不是為了成名，也不是為了獎金，只是想看看自己能走多遠(yuǎn)。她不強(qiáng)求結(jié)果，也不美化苦難，她只是走在路上。這種態(tài)度，反而讓她走得最遠(yuǎn)。

心理學(xué)家安杰拉·達(dá)克沃思研究發(fā)現(xiàn)，決定一個(gè)人能否成功的，往往是那種“長期堅(jiān)持做一件事”的耐力。而這種耐力，來自對目標(biāo)的認(rèn)同，也來自對失敗的接納。楊朝芹沒有一定要贏，所以她沒被“必須成功”的執(zhí)念壓垮。她接受每一天都可能是最后一天，所以每一刻都算數(shù)。

現(xiàn)在，比賽還在繼續(xù)。她還在山里，吃著蘑菇和蝗蟲，守著那堆火。而我們坐在城市里，看著她的視頻，突然意識到：原來我們每個(gè)人，也都走在自己的荒野里。工作、家庭、健康、情緒……哪一樣不是需要一點(diǎn)點(diǎn)熬過去的難關(guān)？

看完她的故事，或許可以試著做點(diǎn)小事：今天下班后，給那個(gè)一直沒敢聯(lián)系的朋友發(fā)條消息；情緒低落時(shí)，寫下三件讓你覺得還不錯的瞬間；遇到挫折時(shí)，對自己說一句：“雖然很難，但我還在。”心理韌性，從來不是等危機(jī)來了才練的。它藏在每一天的選擇里。

就像楊朝芹說的：“風(fēng)把我吹到哪里，我就在哪里?！彼皇浅?，她只是沒放棄。而這一點(diǎn)點(diǎn)堅(jiān)持，已經(jīng)足夠照亮很多人的黑夜。

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(責(zé)任編輯：0882)

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