心理學(xué)上,這叫心理韌性。它包含三個(gè)層面:一是跌倒后能爬起來的復(fù)原力,二是長期堅(jiān)持不放棄的堅(jiān)毅力,三是經(jīng)歷創(chuàng)傷后反而變得更清醒、更堅(jiān)定的成長力。楊朝芹身上,這三者全都有。她不是不怕痛,而是痛了也繼續(xù)做該做的事;她不是不害怕,而是害怕時(shí)依然選擇點(diǎn)火、搭棚、找吃的。她的平靜,不是冷漠,而是經(jīng)歷過崩潰邊緣后,學(xué)會與困難共處的成熟。
她沒有把自己活成“女英雄”的符號。她承認(rèn)自己不會抓野豬,所以不碰;她知道試毒危險(xiǎn),所以提醒別人別模仿;她戴著假睫毛,不是為了拍照,而是“想蓋住指甲縫里的泥”——她依然在意體面,哪怕只剩一點(diǎn)點(diǎn)。這恰恰是普通人最真實(shí)的韌性:不是無所不能,而是在能力范圍內(nèi),盡力活得像個(gè)人。
我們常常誤以為,面對壓力,必須“打雞血”、必須“燃起來”、必須咬牙切齒地戰(zhàn)斗。但真正的韌性,往往藏在那些安靜的時(shí)刻里。這些瞬間沒有觀眾,也不上熱搜,但它們才是生活真正的戰(zhàn)場。楊朝芹說,她參賽不是為了成名,也不是為了獎金,只是想看看自己能走多遠(yuǎn)。她不強(qiáng)求結(jié)果,也不美化苦難,她只是走在路上。這種態(tài)度,反而讓她走得最遠(yuǎn)。
心理學(xué)家安杰拉·達(dá)克沃思研究發(fā)現(xiàn),決定一個(gè)人能否成功的,往往是那種“長期堅(jiān)持做一件事”的耐力。而這種耐力,來自對目標(biāo)的認(rèn)同,也來自對失敗的接納。楊朝芹沒有一定要贏,所以她沒被“必須成功”的執(zhí)念壓垮。她接受每一天都可能是最后一天,所以每一刻都算數(shù)。
現(xiàn)在,比賽還在繼續(xù)。她還在山里,吃著蘑菇和蝗蟲,守著那堆火。而我們坐在城市里,看著她的視頻,突然意識到:原來我們每個(gè)人,也都走在自己的荒野里。工作、家庭、健康、情緒……哪一樣不是需要一點(diǎn)點(diǎn)熬過去的難關(guān)?
看完她的故事,或許可以試著做點(diǎn)小事:今天下班后,給那個(gè)一直沒敢聯(lián)系的朋友發(fā)條消息;情緒低落時(shí),寫下三件讓你覺得還不錯的瞬間;遇到挫折時(shí),對自己說一句:“雖然很難,但我還在。”心理韌性,從來不是等危機(jī)來了才練的。它藏在每一天的選擇里。
就像楊朝芹說的:“風(fēng)把我吹到哪里,我就在哪里?!彼皇浅?,她只是沒放棄。而這一點(diǎn)點(diǎn)堅(jiān)持,已經(jīng)足夠照亮很多人的黑夜。