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每一個近視眼都該控糖了，這些常見的視力“殺手”！

關(guān)鍵詞：
2025-11-21 07:47:16  

每一個近視眼都該控糖了。

近日，“每一個近視眼都該控糖了”話題引發(fā)關(guān)注。醫(yī)學研究表明，過量攝入糖分會通過消耗鈣質(zhì)與維生素B1、改變眼球滲透壓等機制，導致或加重近視發(fā)展，專家建議每日添維生素！

用眼過度、強光刺激……

這些常見的視力“殺手”

相信大家都不陌生

但日常生活中

有一個容易被我們忽略的

甜蜜“陷阱”

可能一步步“模糊”你的雙眼

近日

“每一個近視眼都該控糖了”這一話題

登上熱搜并引發(fā)網(wǎng)友討論

成都一名20多歲女生

近視度數(shù)飆升到1500度

醫(yī)生稱與過量攝入甜食有一定關(guān)系

食用過多甜食

會對眼睛造成什么樣的影響？


1


甜食是如何“摧毀”視力的？

·長期缺鈣

甜食會搶占你的正常食欲，導致含鈣食物攝入不足，而鈣質(zhì)對維持眼球鞏膜的牢固和彈性至關(guān)重要。長期缺鈣，眼球鞏膜會變脆弱，在內(nèi)部壓力下逐漸被拉長，最終導致或加重近視。

·維生素B1缺乏

更關(guān)鍵的是，糖分代謝需要大量消耗維生素B1，這種營養(yǎng)素正是維持視神經(jīng)功能的關(guān)鍵。當身體忙著處理過量糖分時，視神經(jīng)就會“斷糧”。長期如此，將引發(fā)視神經(jīng)傳導障礙，造成視力下降。

·糖脂代謝異常

長期大量攝入甜食，還可能造成糖脂代謝異常。體現(xiàn)在眼睛上，就是房水內(nèi)糖分增加，滲透壓改變，導致晶狀體膨脹變形。直接改變屈光度，引發(fā)或加重近視。


2



這些飲食壞習慣也在影響你的視力


很多人飲食不均衡

偏愛某些食物

關(guān)閉

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