每年5月20日是全國學生營養(yǎng)日，今年的主題是“吃動平衡身心健康”。近年來，“小胖墩”不斷增多，肥胖已經(jīng)成為青少年一大健康問題?！靶∨侄铡睘楹卧絹碓蕉啵课覀儗和逝执嬖谀男┱`區(qū)？又該如何管理好孩子的體重？

“小胖墩”與多種因素相關(guān)

“小胖墩”為何越來越多？專家表示，兒童青少年肥胖大多屬于原發(fā)性肥胖，這與多方面因素有關(guān)，包括膳食營養(yǎng)不合理、運動不足、生活方式不佳，以及心理因素等。

膳食營養(yǎng)不合理是重要原因

“可能許多人沒有意識到，肥胖也是一種營養(yǎng)不良?！睆V東省婦幼保健院營養(yǎng)科主任醫(yī)師夏燕瓊說，肥胖其實是能量過剩，這種情況的孩子通常喜歡高糖、高脂、高能量的食物，往往忽略了蔬菜、水果，容易缺乏一些維生素和礦物質(zhì)，導致營養(yǎng)不良。

運動不足疊加生活方式不佳

隨著電子產(chǎn)品的普及，孩子們久坐時間明顯延長，用于戶外活動和體育鍛煉的時間則被嚴重壓縮，攝入多、消耗少，熱量無法及時代謝，體重自然逐漸上升；同時，一些孩子學習壓力比較大，睡眠不規(guī)律，這些也會影響內(nèi)分泌和激素代謝，久而久之就會肥胖。

兒童肥胖常與情緒問題并存

“肥胖和情緒問題常常是共生的?！睆V東省婦幼保健院心理科副主任醫(yī)師何偉健說，伴有情緒問題的肥胖兒童常見煩躁、脆弱無助、興趣缺乏、自信心不足等癥狀，部分兒童通過進食高熱量食物來緩解壓力。另一邊，肥胖有可能會加劇社交孤立，加重情緒問題。