身高與壽命真的有關(guān)系么？

從生物學(xué)的角度來講，主要有以下的可能性。

矮個子的人有更低水平的胰島素和胰島素類一型生長因子(IGF-1)。

矮個子的人心臟和肺占身體體重的比率更大，心肺的負(fù)荷更小。

矮個子的人比高個子患心室肥大和高血壓的少。

矮個子的人由于BMI(身體質(zhì)量指數(shù))相對較低，高血壓、冠心病、腦血管中風(fēng)相關(guān)的致死率更低。

生活習(xí)慣比身高更影響長壽

人的身高是無法改變的，高個子的人也不用擔(dān)心。身高對壽命的影響不是直接的，只是增加了某些疾病患病的可能性。不要在乎個頭高矮，健康的生活習(xí)慣才是決定壽命長短的最重要的因素。

1、控制飲食

低鹽低脂飲食，適當(dāng)攝入新鮮蔬菜水果，主食做到粗細(xì)搭配，增加豆制品食物，少吃糖果、糕點，少飲或不飲酒。

2、規(guī)律運動

建議選擇有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等。

3、良好社交

良好的人際關(guān)系可以幫助緩解壓力，提高機體的免疫能力。

4、健康情緒

避免憤怒、悲傷、憂思、焦慮、恐懼等不良情緒，積極的情緒和情感，可促使機體分泌有益于長壽的激素和酶，增強預(yù)防疾病和抗衰的能力。

5、睡眠充足

每晚保證７至８小時的睡眠，日間午睡半小時左右為宜，最好別超過1小時。有良好午睡習(xí)慣的人，免疫功能要比不睡午覺者強，且不容易患冠心病、高血壓等疾病。