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在夢境中出現(xiàn)的支離破碎的邏輯，以及神秘圖像，對于任何人而言，都是徹頭徹尾的怪異離奇。但是懷孕的一個印記似乎是夢境的開始，夢境出現(xiàn)強烈的不安似乎比平常更加怪異。是什么原因?qū)е屡詰?strong class="kw">孕期間出現(xiàn)噩夢和怪異夢境？最新一項研究表明，這與睡眠問題密切相關(guān)。

早在今年5月份，流行歌手卡迪迎來了她的第一個孩子，7月10日，她發(fā)表推特描述了自己懷孕時出現(xiàn)：“怪異、瘋狂、詭異的夢境”，并在另一條推特上寫道，所有的夢境都“太過于生動”。研究表明，女性懷孕期間怪異夢境的并非只有卡迪一人，許多女性聲稱懷孕期間出現(xiàn)更多的噩夢和更加強烈不安的夢境，并且臨產(chǎn)前3個月的女性表示該階段出現(xiàn)的噩夢比懷孕初期3個月更加頻繁。

人類睡眠循環(huán)有5個階段，其中一個階段是快速眼球運動(REM)，該狀態(tài)約占睡眠時間的25%，是大多數(shù)做夢發(fā)生的階段。當你入睡之后，你會進入第一個快速眼動階段，大約70-90秒之后，快速眼動睡眠在夜間會發(fā)生幾次，因為你的睡眠周期是不斷重復的。

美國俄亥俄州立大學維克斯納醫(yī)學中心睡眠醫(yī)學副教授瑞安·唐納德(Ryan Donald)在接受記者采訪時說：“當你做夢時，你的大腦正在積極地梳理最近的經(jīng)歷和情緒變化，而做夢被認為是在鞏固記憶和處理新信息方面發(fā)揮重要作用?！?/p>

美國芝加哥西北醫(yī)學院但婦產(chǎn)科醫(yī)師、臨床學講師朱莉·萊維特(Julie Levitt)博士稱，如果一個人的睡眠周期出現(xiàn)紊亂，當他們在快速眼球運動階段醒來時，他們更有可能清晰地記得自己所處的夢境，同時孕婦經(jīng)常經(jīng)歷不同懷孕階段的睡眠打擾。

朱莉在接受媒體記者采訪時表示，第一孕期(懷孕3個月)孕酮指數(shù)升高，會引發(fā)失眠，這是很常見的事情。懷孕12-16個周時，這種情況通常會有所緩解，但是臨產(chǎn)前最后3個月時，大約懷孕28周或者更長的時間，將產(chǎn)生越來越多的身體不適，可能會擾亂夜間休息。

朱莉說：“臨產(chǎn)之前睡眠質(zhì)量是最糟糕的，你肯定會在晚上起床撒尿，或者打鼾，或者出現(xiàn)睡眠呼吸暫停?！睋?jù)了解，睡眠呼吸暫停綜合癥患者在睡眠時呼吸會非常微弱或者呼吸出現(xiàn)暫停。

唐納德強調(diào)稱，睡眠腳動癥(Restless legs syndrome),是一種腿部產(chǎn)生強烈運動沖動的疾病，在懷孕期間也會出現(xiàn)這種癥狀，并中斷非常需要的睡眠。頻繁的睡眠中斷增加了睡眠周期快速眼球運動階段醒來的可能性，這讓夢境看起來更加直接、更加強烈、難忘。

他說：“較低的睡眠質(zhì)量、較短的睡眠時間，更多的睡眠中斷：所有這些情況將增大記憶夢境的可能性?！睂τ谀承┤硕裕砩纤邥r僅是做了一個夢，而對于其他人而言則是一場噩夢。

2016年11月，《英國醫(yī)學委員會懷孕與分娩》期刊發(fā)表一篇研究報告稱，研究人員調(diào)查了17-44歲之間406位懷孕女性，結(jié)果顯示她們夜晚做噩夢的頻率比未懷孕女性更高，同時，發(fā)現(xiàn)她們報道做噩夢的次數(shù)是未懷孕女性的兩倍多，而且這些噩夢通常與嬰兒有關(guān)。

尤其是到了妊娠晚期，是壓力增大的階段，科學家指出，也許孕婦白天壓力增加可以解釋為什么她們在懷孕期間做噩夢更加頻繁。

2014年6月發(fā)表在《睡眠醫(yī)學》雜志上的另一項研究調(diào)查了57名妊娠晚期的孕婦，結(jié)果顯示，32%的人表示自己每周都做噩夢，21%的人表示每周不止一次做噩夢。

朱莉在接受記者采訪時稱，她在懷孕期間曾親身體驗過噩夢，當時她夢見自己生了一窩小狗。朱莉說：“你有這些夢想，你會想，這個世界上都有什么？夢境中怪異的事物都從哪來？我認為，人們對怪異夢境產(chǎn)生的擔憂，都是源自日常生活擔心的事情。很多時候，我們白天的恐懼都會在晚上的夢境中體現(xiàn)出來。