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過(guò)敏季又來(lái)了 自救指南請(qǐng)收好(2)

2025-03-10 10:38:27 來(lái)源：央視網(wǎng) A+A-

針頭or蟲(chóng)子的“偷襲”比如，青霉素、蜜蜂叮咬等。保命操作是：打針前一定告訴醫(yī)生“我對(duì)XX藥過(guò)敏”；郊游別噴香水，穿長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖，包里備好抗過(guò)敏藥。

摸到就中招的“刺客”比如化妝品、洗潔精等。對(duì)付這一類過(guò)敏的自救秘訣是：新面霜先涂耳后，等48小時(shí)沒(méi)反應(yīng)再上臉；刷碗戴手套，別嫌麻煩。洗潔精可比你想的更“毒”。

過(guò)敏原檢測(cè)哪種適合你？

皮膚點(diǎn)刺胳膊上滴點(diǎn)過(guò)敏原，扎個(gè)小針，20分鐘看結(jié)果。該方法適合檢測(cè)花粉、食物過(guò)敏。

抽血查抗體怕扎針或正在吃抗過(guò)敏藥的人選這個(gè)，但價(jià)格小貴。

貼斑試驗(yàn)后背貼膠布，等兩天看哪里紅腫，該方法專攻金屬、化妝品過(guò)敏。

過(guò)敏急救包關(guān)鍵時(shí)刻能救命

有過(guò)敏癥狀患者盡量備好救護(hù)三件套，防患于未然。

腎上腺素筆過(guò)敏性休克時(shí)大腿外側(cè)扎一針，立馬打120。

抗組胺藥比如氯雷他定，輕度瘙癢、打噴嚏時(shí)應(yīng)急。

哮喘吸入器喘不上氣時(shí)吸兩口，爭(zhēng)取送醫(yī)時(shí)間。

與此同時(shí)，長(zhǎng)期調(diào)理很重要。醫(yī)生開(kāi)的鼻噴激素（如布地奈德）別嫌麻煩，每天堅(jiān)持用。也可考慮脫敏治療，每周打小劑量過(guò)敏原針，堅(jiān)持3-5年，可能徹底“脫敏”。注意，文中提到的急救藥物需醫(yī)生指導(dǎo)使用，別自己亂買(mǎi)。

吃對(duì)東西過(guò)敏少一半

多吃這些維生素C大戶，比如橙子、獼猴桃、西蘭花（幫身體消炎）等果蔬。富含Omega-3的食物，比如三文魚(yú)、核桃（降低過(guò)敏反應(yīng)）。

小心這些花粉過(guò)敏的人，慎吃蘋(píng)果、胡蘿卜（可能交叉過(guò)敏，嘴巴發(fā)麻）。此外，火鍋、燒烤、冰淇淋？忍忍吧！辛辣油膩會(huì)讓過(guò)敏更猖狂。

生活小妙招讓過(guò)敏無(wú)處下手

回家四部曲換衣服→洗手→洗鼻子→擦臉，這樣做可以把花粉關(guān)在門(mén)外。

選對(duì)出門(mén)時(shí)間早晨5-10點(diǎn)花粉最多，傍晚風(fēng)大也別出門(mén)湊熱鬧。

減壓大法過(guò)敏老不好容易焦慮，試試睡前冥想或擼貓，不過(guò)先確認(rèn)對(duì)貓毛不過(guò)敏。

此外，特殊人群特別注意，娃過(guò)敏，牛奶雞蛋別硬喂，找醫(yī)生做食物測(cè)試，慢慢嘗試；孕媽過(guò)敏，鼻噴激素相對(duì)安全，口服藥一定要問(wèn)醫(yī)生。

文/劉育紅（北京小湯山醫(yī)院）

(責(zé)任編輯：張宏賓)

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