曾經(jīng)因為工作壓力等原因，焦慮如同幽靈般如影隨形。自從開始跑步，當從毛孔洶涌噴出的汗水，裹挾著焦慮，重重地砸在地上，我便脫胎換骨，一身清爽。

作家跑者村上春樹，曾著《當我談跑步時，我談些什么》 圖源：網(wǎng)絡

我曾在42.195公里處，遇見過精神矍鑠的80歲跑者，他褶皺里的鹽霜閃著光：“跑起來，細胞就忘了年齡?！?/strong>

跑步激發(fā)的熱休克蛋白，如同微型藥師，修復著被紫外線灼傷的DNA雙螺旋，撫平地心引力塑造的皺褶，這就是為什么健身跑會使人顯得年輕的秘訣。

百年接力賽事箱根驛傳現(xiàn)場10名跑者將接力完成217公里的賽道 圖源：網(wǎng)絡

當能量耗盡的臨界點降臨，身體會啟動遠古的生存程序：脂肪開始如松脂般融化，線粒體便將脂肪與糖原熔煉成持續(xù)燃燒的太陽。

跑起來吧，你便會實現(xiàn)一箭雙雕：消除累贅的脂肪——塑形，讓軀體變得曼妙動人；轉而化為動能，使軀體這座靈魂的圣殿，閃爍著生命的光芒。

知名越野跑運動員邢如伶，現(xiàn)年62歲 圖源：人民網(wǎng)