這其中，跳水和乒乓球都堪稱“夢之隊”，甚至都有包攬金牌的能力。中國游泳協(xié)會主席周繼紅和中國乒乓球協(xié)會主席劉國梁在接受新華社記者專訪時都表示，將會盡最大努力去“爭取最好的結果”。但里約奧運會中國包攬乒乓球4金，拿到跳水8金中的7金，縱使東京增設了乒乓球混雙小項，兩支“夢之隊”的金牌增量也很有限。

在里約發(fā)揮一般甚至失常的其他四項（舉重5金、羽毛球2金、射擊1金、體操0金），將成為東京主要奪金增量。目前看，各支隊伍在東京打翻身仗的欲望很強。

中國羽毛球協(xié)會主席張軍在今年蘇迪曼杯期間對記者說：“東京奧運會我們的目標就是朝5塊金牌去沖擊，最后能拿幾塊，要看隊員臨場發(fā)揮和對手的表現(xiàn)?！敝袊鋼絷犚捕ㄏ铝恕敖衲甓嗄孟?，明年多拿金牌”的目標。

中國體操協(xié)會主席繆仲一說，隊伍取得了可喜進步，“我們攻山頭不易，但是心理上會更輕松，把雜念丟掉，義無反顧地去沖，還是有希望的”。

3年前中國舉重隊在里約意外丟失一些金牌，女隊主教練張國政說：“我們就是要全力以赴，把過程走好。很多東西做到位了、做扎實了，才能水到渠成?！蹦嘘犞鹘叹氂诮芨毖阅繕耸侨〉酶嗟慕鹋?，“肯定要再彌補一下上一屆的遺憾”。

專業(yè)人士認為，這些項目存在很大的臨場變數(shù)和對手、裁判等不確定因素，能否奪得更多金牌對整體格局至關重要，總體來說六大項目要爭取25金，不低于22塊，超過里約時的19塊是大概率。

此外，田徑、游泳、自行車、水上（賽艇、皮劃艇）、跆拳道等項目仍是第二梯隊的爭金點，綜合看有望奪得8-12枚金牌。

中國田徑協(xié)會副主席田曉君說：“東京奧運會對中國田徑來說，正好是處于上升期的一個重要時間節(jié)點。我們希望在東京能有進一步突破?！敝袊愅f(xié)會主席劉愛杰也提出賽艇皮劃艇要有拿3塊、創(chuàng)造歷史最好戰(zhàn)績的雄心。中國跆拳道隊在2019年世錦賽上奪得兩金兩銀三銅，位列獎牌榜第三位，創(chuàng)造了參加世錦賽的歷史最佳戰(zhàn)績。中國跆拳道協(xié)會主席管健民表示，東京奧運會上跆拳道是要奔著金牌去的。