“不建議女生獨自一人夜跑，最好能找個伴兒，三五成群更好。”警方稱，若在人流量較少的地方夜跑，有突發(fā)狀況不易被人們發(fā)現(xiàn)?！靶@內(nèi)的體育設施比較完善，安全上更加有保障，能滿足師生跑步需求，完全沒必要上馬路?！贝送?，跑步的時間也不宜太晚，最好在晚上7時到9時半。

值得注意的是，不少夜跑愛好者喜歡戴著耳機跑步?！捌鋵嵾@種做法很危險，會大大降低對周圍事物的警惕性，遇到突發(fā)情況，沒法在第一時間作出反應。”民警建議，夜跑時最好不要戴耳機，盡量穿得樸素些，耳環(huán)、項鏈等首飾最好放在家里，以免引起不法分子注意。

“但在夜跑時，手機和少量現(xiàn)金得隨身攜帶，萬一在路上遇到意外或身體不適，可及時報警求助或打車回家?！泵窬嵝?，跑者應提前告知家人或朋友出行線路和預計返回時間。最好再帶一張卡片，寫上緊急聯(lián)系人和聯(lián)系方式。（文/記者王曉全、張丹羊 圖/記者陳憂子）