對高溫的健康防護有三個關(guān)鍵詞:防暑、降溫和補水。
防暑
最簡單的辦法就是盡量躲避高溫,減少高溫暴露。在高溫天氣下,應(yīng)避免在一天中最熱的時候外出,減少劇烈運動。如果已經(jīng)外出,則盡快轉(zhuǎn)移至可庇護場所中以避免高溫暴露。法國國家級熱浪應(yīng)對策略中心建議,人群在高溫天氣下保證1天中待在一個涼爽的地方持續(xù)2小時~3小時。因此,家長在校門外等待接孩子的時候,可以盡量避免待在室外,而是在附近的房屋中避暑,最大程度減少暴露。此外,千萬不可以將小孩單獨留在已經(jīng)停駛的車輛中。
降溫
在室外溫度很高時,關(guān)閉門窗并開啟空調(diào)或電扇,以保持房間溫度的涼爽??梢栽谑彝鉁囟冉档鸵恍r開窗通風(fēng)
但是溫度高于35℃時,電扇已經(jīng)不足以阻擋熱浪引起相關(guān)疾病,建議還是使用空調(diào)。夏季可增加洗澡次數(shù),保持身體涼爽。如果在室外活動,需要注意穿著淺色、寬松的衣物。同時,佩戴有遮陰的帽子,以及太陽眼鏡,避免紫外線侵害。
補水
高溫時身體為調(diào)節(jié)溫度會產(chǎn)生大量汗液,因此身體需要及時補充足量水分,例如喝白開水、綠豆湯等。要注意避免喝糖分高及含酒精的飲品。
原標(biāo)題:雞蛋放陽臺孵出雞韓國部分地區(qū)甚至超過40℃
雞蛋放陽臺孵出雞 韓國進入高溫酷暑天,部分地區(qū)甚至超過40℃。據(jù)韓聯(lián)社24日報道,韓國江陵市一男子將雞蛋放陽臺上,竟“孵出”了小雞。