电竞下注-中国电竞赛事及体育赛事平台

當前位置：新聞 > 熱點新聞 > 正文

明星同款網(wǎng)紅暴汗服月減15斤?專家:真捂汗假減肥(3)

2019-04-24 09:41:33 A+A-

多知道點

運動要穿透氣好的衣服

減肥還得“管住嘴邁開腿”

北京體育大學運動人體科學學院教授曲峰表示，雖然出汗會促進體內一定代謝的排出，但同時一些有用的物質如鹽、糖等也會被大量排出，造成電解質失衡，從而對身體造成傷害。

對于體重基數(shù)比較大的人群，長期穿著這種不透氣的衣服，大運動量過后排汗不暢，造成水分流失，又不及時補充水分，血液黏稠度增加，也會給心肺造成很重的負擔，會比較危險。

曲峰提醒，想要減肥還是要“管住嘴邁開腿”，通過主動的健身運動消耗能量來進行減脂肪降重。

根據(jù)個人體質和運動能力適度運動，尤其是體重基數(shù)較大的人群運動不要過量，需循序漸進增加運動量，增加心肺功能;要穿著舒適、透氣性好的衣物進行健身，運動過程中要及時補充水分或者含鹽、糖的補劑。

(責任編輯：1417,1411)

推薦閱讀

24小時熱點