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突發(fā)急性心梗！35歲男子連續(xù)工作15小時，還吃了這些東西(3)

2019-07-12 10:10:12 來源：光明網(wǎng) A+A-

1

選擇合適時間

飯前空腹、剛吃完飯后都不宜喝冷飲，否則易傷胃。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝為好 ，此時人體陽氣最旺，不易傷害人體。

每次要吃得適量

2

不要一次連續(xù)吃雪糕、冰棍超過2支；喝冷料每次以150毫升左右為宜，瓶裝飲料1次別超過半瓶。

3

飲冷要“慢”喝

喝冷飲最好能細(xì)細(xì)品味，慢慢飲下，這樣對胃腸刺激較小。吃固態(tài)冰塊，入口后可先含在嘴巴前端，等冰融化、接近體溫再慢慢吞下，這樣才不會過猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。

4

大汗后別馬上喝冷飲

剛外出歸家，或因活動出汗較多時，不要立即喝冷飲，否則易導(dǎo)致“汗閉”，導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，機體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。

5

冷飲在冰箱中貯存久了別食用

冰箱不是保險箱，一般家庭冰箱無法有效起到殺滅某些病菌的效果。所以，冷飲買回最好盡快食用，在冰箱中放得過久，品質(zhì)和安全性會降低。另外，融化的雪糕別再放回冰箱。

文章來源：長沙晚報掌上長沙、廈門晚報健康周報、央視財經(jīng)、楚天都市報、大連新聞網(wǎng)、家庭醫(yī)生在線

(責(zé)任編輯：0342)

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