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今天起，開窗請調(diào)整一下！

2024-12-10 09:42:17 來源：健康時報 A+A-

天氣冷了

很多人每天會減少開窗通風(fēng)

經(jīng)常開窗通風(fēng)和不愛開窗

時間長了會有什么差別？

冬天完全閉門關(guān)窗不可取

經(jīng)常開窗通風(fēng)有這些好處

抑郁、呼吸疾病風(fēng)險低

2024年9月在《情感障礙雜志》刊發(fā)的一項研究顯示，與不開窗通風(fēng)的老年人相比，每周開窗通風(fēng)＞5次與老年人出現(xiàn)抑郁癥狀的可能性降低33%顯著相關(guān)。定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，可以降低房間內(nèi)病原體濃度，減少人與病原體接觸的機會，進而防止疾病發(fā)生。

讓大腦更清醒舒服

陳運醫(yī)生在該院公眾號刊文介紹，通過通風(fēng)換氣，一方面把有害的、被污染的空氣及各種致病因子排出室外，另一方面從室外獲得更多的氧氣、負離子等有益物質(zhì)，改善人體免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮度。

開窗通風(fēng)有講究

每天至少開窗通風(fēng)2次

每天開窗2次，時間上可以選擇上午9～11點以及下午2～4點，這兩個時間段的車輛相對較少，空氣污染物也少，每次開窗20分鐘左右。

開窗通風(fēng)最好對流一下

通風(fēng)方式以形成對流為佳，例如打開家中距離最遠的窗戶和門，讓流動的空氣穿過整個房間。

氣溫低時窗戶開小一點

當(dāng)室內(nèi)人員密集或在感冒流行季節(jié)時，應(yīng)開窗通風(fēng)。這時如果氣溫非常低，可以留一點小縫，通風(fēng)的同時又不會很冷。

(責(zé)任編輯：0072)

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