當(dāng)前位置：新聞 > 熱點新聞 > 正文

25歲女孩撿個衣服突發(fā)壓縮性骨折！醫(yī)生緊急提醒

2025-03-09 14:21:24 A+A-

“醫(yī)生，我上午撿個衣服，閃到腰了，好痛啊?！鼻安痪?，25歲的小張（化名）在朋友的攙扶下來到浙江寧波一家綜合醫(yī)院骨科就診。

經(jīng)核磁共振檢查，小張為骨質(zhì)疏松性壓縮性骨折，進一步的檢查顯示，她的骨質(zhì)疏松已到中度。

負責(zé)接診的骨科醫(yī)生宋彥說，骨質(zhì)疏松多見于中老年人，尤其是50歲以上的絕經(jīng)后女性。年輕人因不良生活習(xí)慣，或受疾病、藥物影響也可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。但像小張這么年輕就骨質(zhì)疏松這么嚴(yán)重，彎腰撿個東西就骨折的情況較為少見。

長期大量飲用咖啡或?qū)е鹿琴|(zhì)疏松

據(jù)了解，小張是一家服裝店的老板，由于工作原因，她經(jīng)常熬夜、晚睡，并逐漸養(yǎng)成了日均4杯咖啡的習(xí)慣：晨起消腫美式、午間提神拿鐵、黃昏解乏摩卡、深夜守店更要來一杯馥芮白……已經(jīng)持續(xù)了四五年。

宋彥解釋，小張的骨質(zhì)疏松與長期大量飲用咖啡脫不了干系。咖啡中含有不利于鈣吸收的成分——草酸和咖啡因。其中，草酸會降低腸道對鈣的吸收，咖啡因過量攝入會產(chǎn)生輕度利尿作用，增加尿中鈣質(zhì)的排泄。

此外，小張熬夜、晚睡、缺乏運動，在室內(nèi)曬不到太陽，骨轉(zhuǎn)化量少，這些因素也增加了骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。

醫(yī)生建議，大家可以通過飲食調(diào)理、改善不良生活習(xí)慣、多曬太陽、加強運動、使用藥物等方式，預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，同時建議每1～2年做一次骨密度測試，及時了解自身的骨質(zhì)強度。

怎么吃才能“補骨”？

調(diào)整飲食是預(yù)防骨質(zhì)疏松的一個重要環(huán)節(jié)。

首先，要戒掉抽煙、酗酒的習(xí)慣，避免大量飲用咖啡，少喝濃茶，日常多喝牛奶、保持營養(yǎng)均衡，飲食口味也不要太濃、太重。適當(dāng)吃些海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉、脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產(chǎn)品。

軍事