北京晨報訊(記者 王海亮)昨天的藍(lán)天白云已開始失色，今天京城受高空槽影響，云量逐漸增多，晴空將變?yōu)槎嘣?，美輪美奐的“藍(lán)白畫風(fēng)”暫告段落。本周，京城白天最高溫已經(jīng)不會越過30℃，早晚體感偏涼，大家要注意隨時增減衣服。

昨天，南郊觀象臺最高溫止于28.2℃。北京市氣象臺預(yù)報，新一周京城氣溫波動小，白天最高溫26-29℃，夜間最低溫15-20℃?？梢钥吹?，本周里，最熱的時候氣溫也不會越過30℃了，這個夏天正在緩緩拉上帷幕。秋爽與秋燥相攜而來，雖然還未進(jìn)入氣象學(xué)意義上的秋天，但感受上完全已是初秋了?！坝袥]有入秋不知道，只知道短袖、短褲和涼鞋要集體下崗了?！庇惺忻裾f。

市氣象臺專家提醒朋友們，最近晝夜溫差非常大，早晚秋涼濃濃，體弱的朋友要注意及時添加衣服，早出晚歸要備上一件薄外套。另外，目前京城花粉濃度穩(wěn)定在偏高水平，過敏人群外出請做好健康防護(hù)。

秋季的最大特色是干燥，鼻燥、唇干、咽痛等都是秋燥癥狀。保健專家提醒市民，秋天要特別注意補(bǔ)水，多喝水、粥、豆?jié){，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津的食物，尤其是梨，少吃燥熱、油炸、肥膩食物，以防加重秋燥。另外很重要的一點是保持樂觀心態(tài)，不可有“悲秋”情緒，多去空氣新鮮的地方散步，“吐故納新”。