戴口罩劇烈運(yùn)動(dòng)或引發(fā)猝死 戴口罩跑步心肺壓力有多大(6)
室外跑步在通常情況下屬于指南所說的戶外，通風(fēng)良好情況，當(dāng)然可以不戴口罩，暢快呼吸，但至于戶外跑步是不是人員聚集情形，要具體情況具體看待。
只要你跑步的地方人流量不大，比如公園、馬路邊、小區(qū)花園，那么就沒問題。
但如果碰到節(jié)假日，公園可能人就比較多，如果人頭攢動(dòng)，那么建議你就不要在這個(gè)時(shí)候扎堆跑步，你可以選擇人少的清晨跑步。
總結(jié)
帶著口罩跑步肯定不是一種好的體驗(yàn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)本身就會(huì)加大通氣量，口罩的阻隔會(huì)影響呼吸過程，導(dǎo)致呼吸更困難，也加劇了身體的缺氧，本文的測(cè)試也說明了這一點(diǎn)。
戴著口罩跑步對(duì)于肺部其實(shí)倒不見得有多大損害，畢竟時(shí)間有限，但加劇缺氧，增加疲勞感是毫無疑問的。
所以，如果你想跑步，選擇相對(duì)人少的地方，與他人保持2米距離，如果你特別謹(jǐn)慎，不戴口罩不放心，那么你可以選擇帶著口罩做中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，比如走路。
每個(gè)人都有選擇自己生活方式的權(quán)利，只要大家做到因地制宜，因人而異，講究科學(xué)就行。
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