近日,廣州一名91歲的老人每天帶著一群老人在公園組團(tuán)模仿龜蛇爬行的事情走紅網(wǎng)絡(luò)。
他說(shuō)自己從小愛運(yùn)動(dòng),后來(lái)生病琢磨出龜蛇爬行,以此鍛煉筋骨延年益壽。那么這樣的鍛煉科學(xué)嗎?(來(lái)源:珠江新聞眼記者:蔡志祥)
網(wǎng)友評(píng)論
延伸閱讀
關(guān)于龜蛇爬行
創(chuàng)始者
李培良,“龜蛇爬行”運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始者,1930年3月生于廣東廣州市。自幼酷愛體育活動(dòng),從十幾歲至八十多歲不輟。七十歲左右,因年輕時(shí)運(yùn)動(dòng)損傷致脊椎等發(fā)生嚴(yán)重病變,在自行恢復(fù)性治療過(guò)程中發(fā)明“龜蛇爬行”運(yùn)動(dòng),取得良好療效后在廣州越秀公園將“龜蛇爬行”運(yùn)動(dòng)免費(fèi)推廣。練習(xí)者受益于該運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)筋健骨及防病之功效,口口相傳,使該運(yùn)動(dòng)日益推廣。
來(lái)源
“龜蛇爬行”即“仿龜蛇爬行”,為“橫向爬行”運(yùn)動(dòng)的一種?!皺M向爬行”運(yùn)動(dòng)近年風(fēng)靡全國(guó),但各地所仿動(dòng)物各有不同,動(dòng)作因而各具特點(diǎn),其靈感或均源自華佗的“五禽戲”。李培良在對(duì)外界“橫向爬行”運(yùn)動(dòng)并不知情的情況下,于2002年前后自行探索并獨(dú)創(chuàng)出“仿龜蛇爬行”。
特點(diǎn)
區(qū)別于“直立行走”運(yùn)動(dòng),橫向爬行運(yùn)動(dòng)的共同特點(diǎn)是“橫向爬行”,即四肢伏地、手足并用,像動(dòng)物走路般一步步慢慢往前爬。而“仿龜蛇爬行”,則是在手足爬的基礎(chǔ)上,模擬龜擺動(dòng)頭、蛇扭身。據(jù)廣州中醫(yī)藥大學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)科主任楊俊興醫(yī)師介紹,不同的“橫向爬行”運(yùn)動(dòng)各具優(yōu)點(diǎn),比如,仿“鶴”利于肺,仿“鹿”利于腎,而仿“龜蛇”則靈活長(zhǎng)壽。
(原標(biāo)題:91歲大爺“龜蛇爬行走紅,這樣鍛煉真的好嗎?)
本報(bào)南京3月17日電(記者白光迪)“全省新開工改造城鎮(zhèn)老舊小區(qū)1405個(gè)”是今年江蘇省政府確定的民生實(shí)事之一
2022-03-18 06:41:00江蘇推進(jìn)老舊小區(qū)組團(tuán)聯(lián)動(dòng)改造