新加坡健身教練逼90歲母親做運動，當(dāng)?shù)胤ü僖呀顾丶?/h1>
原標(biāo)題：新加坡健身教練逼90歲母親做運動遭網(wǎng)友譴責(zé)：專家稱60歲以上人群不要劇烈運動
據(jù)新加坡《聯(lián)合早報》報道，該國一名53歲的健身教練每日逼迫90歲的母親進行激烈運動，包括早晚步行3公里，中間還要做踢拳、有氧踏板操等運動。
如此行為受到不少網(wǎng)友的譴責(zé)，而當(dāng)?shù)胤ü僖褯Q定禁止他回家，以阻止其虐待行為。
據(jù)悉，這名男子為他90歲的母親制定了每日“健身計劃”，包括早晚步行三公里，中間還要做踢拳、有氧踏板操，使用瑜伽滾輪和健身球等運動。若無法完成，他就會怒罵母親，還不讓她吃飯睡覺。
法官稱，90歲的老人有骨質(zhì)疏松、哮喘和高血壓等問題，醫(yī)生認為她不適合做這些運動，但她的兒子不肯聽從專業(yè)意見，稱他“最了解母親的身體狀況”。
對于高齡老人運動這件事，有專家表示，如果長期有健身或者運動習(xí)慣的，保持下去這種適當(dāng)堅持尚可，如果沒有類似經(jīng)歷的，那還是不要有類似行為，特別是有基礎(chǔ)病的。
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院第四骨科關(guān)節(jié)、運動醫(yī)學(xué)病房副主任李彬認為，如果年輕時不是經(jīng)常鍛煉身體，那么60歲以上人群是不建議劇烈運動的。
“其實無論年輕人還是老年人，每天都要進行適量的運動，不要覺得年紀(jì)大了不出門是好事?！贬t(yī)生說，對于60歲~80歲的老人，日常中他也接到過不少因為運動受傷的，一般建議這個年齡段的老人嘗試以下活動：
60歲~70歲：這個年齡段部分沒有經(jīng)常鍛煉身體的老人，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的骨質(zhì)疏松現(xiàn)象，日常生活中可以通過晨練來鍛煉身體，但是秋冬季節(jié)交替時要注意預(yù)防心腦血管疾病。
70歲~80歲：該年齡段老人隨著年齡增大，出現(xiàn)骨質(zhì)增生的比較多，比如膝蓋、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)都是比較脆弱的地方。如果之前一直鍛煉身體，有良好的鍛煉基礎(chǔ)，可以適當(dāng)運動；如果不是經(jīng)常鍛煉，運動時就不要快走、快跑，可以適當(dāng)走路，但時間不要太長。
80歲~90歲：超過80歲的老人，一般情況下，隨著身體內(nèi)大量的鈣流失，可能日常走路時都會摔倒或者扭到腰。這個時候在冬天較冷的時候就不適宜出門了，可能一個“屁墩兒”就會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)受傷。
(責(zé)任編輯：梁云嬌 CN079)
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原標(biāo)題：新加坡健身教練逼90歲母親做運動遭網(wǎng)友譴責(zé)：專家稱60歲以上人群不要劇烈運動
據(jù)新加坡《聯(lián)合早報》報道，該國一名53歲的健身教練每日逼迫90歲的母親進行激烈運動，包括早晚步行3公里，中間還要做踢拳、有氧踏板操等運動。
如此行為受到不少網(wǎng)友的譴責(zé)，而當(dāng)?shù)胤ü僖褯Q定禁止他回家，以阻止其虐待行為。
據(jù)悉，這名男子為他90歲的母親制定了每日“健身計劃”，包括早晚步行三公里，中間還要做踢拳、有氧踏板操，使用瑜伽滾輪和健身球等運動。若無法完成，他就會怒罵母親，還不讓她吃飯睡覺。
法官稱，90歲的老人有骨質(zhì)疏松、哮喘和高血壓等問題，醫(yī)生認為她不適合做這些運動，但她的兒子不肯聽從專業(yè)意見，稱他“最了解母親的身體狀況”。
對于高齡老人運動這件事，有專家表示，如果長期有健身或者運動習(xí)慣的，保持下去這種適當(dāng)堅持尚可，如果沒有類似經(jīng)歷的，那還是不要有類似行為，特別是有基礎(chǔ)病的。
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院第四骨科關(guān)節(jié)、運動醫(yī)學(xué)病房副主任李彬認為，如果年輕時不是經(jīng)常鍛煉身體，那么60歲以上人群是不建議劇烈運動的。
“其實無論年輕人還是老年人，每天都要進行適量的運動，不要覺得年紀(jì)大了不出門是好事?！贬t(yī)生說，對于60歲~80歲的老人，日常中他也接到過不少因為運動受傷的，一般建議這個年齡段的老人嘗試以下活動：
60歲~70歲：這個年齡段部分沒有經(jīng)常鍛煉身體的老人，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的骨質(zhì)疏松現(xiàn)象，日常生活中可以通過晨練來鍛煉身體，但是秋冬季節(jié)交替時要注意預(yù)防心腦血管疾病。
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