一兩周內(nèi)或迎來(lái)新冠重癥高峰如何降低風(fēng)險(xiǎn) 謹(jǐn)記不亂吃藥(2)

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2022-12-23 06:36:02

陽(yáng)了，千萬(wàn)不要重復(fù)用藥！

醫(yī)生感染居家后有5個(gè)體會(huì)

郭建明醫(yī)生分享了自己感染奧密克戎5天內(nèi)的身體狀態(tài)。

第一天，感覺(jué)身體疲憊，需要休息。

第二天，出現(xiàn)發(fā)燒，體溫38.7℃?？乖瓩z測(cè)呈陽(yáng)性，晚上開(kāi)始嗓子難受，開(kāi)始咳嗽。

第三天，體溫正常，不發(fā)燒了，但是嗓子出現(xiàn)更加明顯疼痛。下午開(kāi)始，嗓子疼痛逐漸開(kāi)始緩解。晚上開(kāi)始膝蓋酸疼，躺著翻身的時(shí)候腰部酸脹。

第四天，身體的整體狀態(tài)有明顯提高，發(fā)燒、嗓子疼的癥狀沒(méi)了，下午開(kāi)始流清鼻涕，偶爾有些頭疼，但精力大大恢復(fù)。

第五天，感覺(jué)疲憊，需要休息，總體已經(jīng)很接近沒(méi)有癥狀時(shí)候的身體狀態(tài)。

在這次感染的過(guò)程郭建明醫(yī)生有5點(diǎn)體會(huì)：

1.感染之后多休息、多喝水

這兩點(diǎn)非常重要！好好休息才能讓身體集中精力和病毒搏斗，多喝水不僅緩解高熱、維持身體液體容量，也會(huì)避免血液太稠，減少血栓出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。

2.主要影響上呼吸道

即使嗓子疼的說(shuō)不出話，一直也沒(méi)有憋氣的問(wèn)題。從這點(diǎn)說(shuō)明奧密克戎的確主要影響的是上呼吸道，但是老年人和有基礎(chǔ)病身體弱的朋友不能大意，一旦出現(xiàn)憋氣和持續(xù)高燒不退的情況要盡快去醫(yī)院。

3.積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

和病毒搏斗拼的是抵抗力，包括身體里對(duì)抗病毒的抗體，最主要的來(lái)源就是蛋白質(zhì)，所以不能只喝粥吃的很清淡，要吃肉，而且盡量多吃一點(diǎn)肉，才能把營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充上，合成出更多的抗體來(lái)對(duì)抗病毒。

4.存一些退燒藥

如果體溫38.5以上，需要吃一片布洛芬或者對(duì)乙酰氨基酚，體溫很快就能下降，伴發(fā)的癥狀也會(huì)明顯緩解。

5.退燒藥不能頻繁吃

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