北京市疾控中心日前介紹，公共衛(wèi)生間空間相對密閉，空氣流通不暢，使用人員紛雜，公共部位接觸頻率高，是病毒傳播、交叉感染的“放大器”，提醒市民安全使用公共衛(wèi)生間。疾控人員提醒，安全使用公共衛(wèi)生間應(yīng)做到：全程規(guī)范佩戴口罩，N95口罩更安全；有序進(jìn)入公共廁所，如廁關(guān)門，排隊中應(yīng)保持一定的社交距離；建議用紙巾、一次性手套等接觸門把手、沖水按鈕、水龍頭等公用設(shè)施；便后及時沖水，如使用坐式馬桶，蓋上馬桶蓋后再沖水，如使用無蓋便坑，沖水后立即離開；使用過的廁紙應(yīng)置于垃圾桶內(nèi)或扔進(jìn)馬桶內(nèi)沖掉，不要隨意丟棄；如廁后及時用流動清水、肥皂或洗手液清洗雙手，或使用免洗手消毒劑、消毒濕巾擦拭干凈，盡量減少在衛(wèi)生間的逗留時間。

如果同住的人中有人陽性了，怎樣做才能更好預(yù)防，盡量保護(hù)其他人不感染、晚點感染？

新冠病毒感染者說話、咳嗽時，會從嘴里呼出含有病毒的飛沫和小顆粒，如果直接落在其他人的眼、鼻或嘴上，或物品接觸后不洗手就觸摸眼、鼻或口部，就可能造成感染。

記住兩個重要的預(yù)防措施：

?空氣中的病毒：戴上口罩+通風(fēng)；

?落到物品上的病毒：勤洗手+合理的清潔消毒。

編輯

保持通風(fēng)可以快速降低環(huán)境內(nèi)的病毒量

下面我們將從多個視角給呈現(xiàn)——居家時如果有人陽了，應(yīng)該如何去應(yīng)對：

有獨立隔離條件的家庭

有獨立隔離房間和衛(wèi)生間的條件，并且可以照顧自己的前提下，可以做：

原則：

?錯峰「出行」，任何人都不同一時間出現(xiàn)在同一空間內(nèi)。

?不得已要接觸時，戴好高防護(hù)力口罩，不直接接觸。

?勤洗手。

具體怎么做：

?準(zhǔn)備1個獨立的房間，保持關(guān)好門的狀態(tài)。把房間當(dāng)成一個污染區(qū)對待，對于感染者的人來說，盡量在這個污染區(qū)內(nèi)活動，同住的人盡量不進(jìn)入；

?準(zhǔn)備一張凳子或一個小桌子放在門口。作為和外部交接的緩沖區(qū)，比如可以放需要傳遞到里面的吃的或用的。

不得不開門的時刻，可能包含：

• 拿取食物；

• 更換衣物；

• 清理出垃圾。

?為感染者準(zhǔn)備好一套獨立使用的衛(wèi)生用具和餐具，包括牙刷、毛巾、紙巾、水杯等，其他家人不使用、不觸碰。房間內(nèi)配備：體溫計（感染者專用的）、KN95/95 級別口罩、酒精噴霧或其他消毒產(chǎn)品、帶蓋的垃圾桶和一次性垃圾袋。

?家中每天都要定時通風(fēng)，上下午各半小時，隔離房間和外面的房間可以錯峰通風(fēng)。感染者進(jìn)入到公共空間后，也可以馬上通風(fēng)半小時。

?感染者和其他人要保持分餐，不要共進(jìn)餐；

?洗手！洗手！洗手！無論是感染者還是同住的家人，都要保持多洗手。

?感染者的房間每次開門前，務(wù)必先關(guān)閉隔離房間的窗戶。觀察對門是否開門 (避免對面房間同時開門)，開門時務(wù)必都戴好 N95/KN95 口罩，開門環(huán)節(jié)應(yīng)輕拉慢推，開門前后做好手消毒；

?不得不進(jìn)入公共區(qū)域時，所有人都要戴好口罩；

?所有從隔離房間出來的垃圾要扎好，最好用雙層袋，避免泄漏，表面噴灑消毒劑后，由同住人協(xié)助處置。

注意??：通常來講，癥狀開始后的5天內(nèi)病毒量會比較高，是需要特別注意的。

癥狀消失后，連續(xù)3天測抗原都陰性就屬于安全階段了，可以解除隔離；如果持續(xù)有咳嗽的癥狀，盡量還是帶上口罩。

如果家里有老人小孩，按美國CDC的建議，從出現(xiàn)癥狀那天，開始算第0天，感染者至少到第11天才可以摘除口罩。

感染者要特別注意：

?建議在出現(xiàn)癥狀的第一時間戴好口罩（最好是KN95/N95級別防護(hù)力的口罩，不要帶呼吸閥的），可以更有效地保護(hù)身邊的人。

?隔離房間內(nèi)可不戴口罩，但離開隔離房間（污染區(qū)）一定要戴好口罩！戴好口罩！戴好口罩！

?咳嗽、打噴嚏時，哪怕在隔離房間內(nèi)，也建議用紙巾或手肘遮擋，遵守咳嗽禮儀；

?將房間內(nèi)的物品、餐盤、衣物拿出隔離屋前，可以先用酒精噴霧或其他消毒劑擦拭下；

?戴過的口罩、咳嗽過的紙巾同樣是污染物，要一并丟到帶蓋的垃圾桶內(nèi)統(tǒng)一處理；

?如果和孩子一起住，雖然可愛的孩子們真的很想跟你玩，但請一定忍住，別開門。

同住者要特別注意：

?處理感染者使用過的物品時，首先做好自我防護(hù)（戴口罩、手套等）。然后：

• 處理感染者衣服、床單、餐具，分開清洗，可用含氯消毒劑浸泡30分鐘后清洗衣服、毛巾和被褥，或者用60～90度的熱水加普通洗滌劑清洗也可。

• 處理感染者生活垃圾時，提供密封、帶蓋的垃圾袋/箱，傾倒時對外表面進(jìn)行適當(dāng)消毒。

• 記住處理完最后一步是洗手，正確處理使用過的口罩（口罩表面是污染面）。

?要注意好好休息，調(diào)整好心態(tài)。

?再次強調(diào)：接觸和感染者有關(guān)的物品后，一定要洗手。

不得不共用

一個廁所

原則：

錯峰使用，注意通風(fēng)消毒，認(rèn)真洗手。

感染者：

?佩戴 N95/KN95 口罩。

?用完廁所后，蓋上馬桶蓋沖廁所。

?可以提前準(zhǔn)備一個小噴壺，上完廁所后對接觸過的物品，進(jìn)行消毒處理。

?保持衛(wèi)生間的通風(fēng)。

如果是明衛(wèi)，開窗通風(fēng)；

如果是暗衛(wèi)，使用換氣扇等方式進(jìn)行通風(fēng)，原則上每次至少保持通風(fēng)30分鐘。

?如廁垃圾扔進(jìn)單獨的密封口袋，請同住人及時傾倒。

?如果可以，盡量最后一個使用衛(wèi)生間洗澡，給空間足夠的時間流通空氣。

同住人：

?和感染者錯峰上廁所，盡量間隔半小時，如著急可以佩戴 N95/KN95 口罩進(jìn)入。

?每天一次對馬桶、洗漱臺、門把手等可能會共同接觸的設(shè)施進(jìn)行消毒。

門把手、水龍頭等處的消毒可以用75%的乙醇噴霧/酒精濕巾，馬桶、洗漱臺用84消毒液擦拭（最后要記得用清水再擦拭一遍）

?收撿好毛巾、牙刷等洗漱用品，避免暴露在外。

?保持衛(wèi)生間的通風(fēng)。

?清理如廁垃圾時，需要佩戴好口罩和一次性手套。

?別忘了洗手！洗手！洗手！

不得不進(jìn)入

陽性患者房間時

原則：

戴好口罩，保持距離。

感染者：

?提前開窗通風(fēng)30分鐘以上。過程中保持通風(fēng)狀態(tài)。

?全程佩戴 N95/KN95 口罩。

同住人：

?佩戴 N95/KN95 口罩，戴上手套。和感染者接觸過程中佩戴的口罩，口罩表面會有大量的病毒，屬于污染物，不要隨便摸表面，及時丟棄并洗手。

?離開房間后做好衣物和穿戴物的處理。將口罩、手套扔進(jìn)垃圾桶并扎緊，并盡快脫下外層衣物進(jìn)行清洗和消毒。

?認(rèn)真洗手、洗臉。如有脖頸等露在外面的肌膚也可以適當(dāng)清洗。

?其他房間開窗通風(fēng)30分鐘以上。

結(jié)束隔離后

隔離期間對于隔離房間不需要做刻意的消毒，做好通風(fēng)和交接時候的消毒就可以了，結(jié)束隔離后可以做一次徹底的消毒。

常見可以用來消毒的：

?醇類消毒劑（如75%的酒精）：可用作手消毒和小物體表面的消毒，注意不要大面積噴灑和對空氣消毒；

?含氯消毒劑（如84消毒液、次氯酸消毒劑、含氯泡騰片、二氧化氯）：可以用于物體表面、衣物、餐具等，次氯酸也可以用于手部、空氣消毒；刺激性強要根據(jù)說明稀釋后使用。

?酚類、季銨鹽類：可以用作物品擦拭，刺激性不強，對于寵物、小孩比較友好。

注意??：消毒劑不要混用，有些消毒劑刺激性較強，使用的時候盡量戴好口罩、手套。

隔離房間的處理方式：

?先通風(fēng)。注意，其他房間要錯峰通風(fēng)；

?通風(fēng)后可以對小物品（包括門把手、手機等）用酒精噴霧等進(jìn)行消毒；

?地面、桌面用稀釋后的消毒液清潔（切記清潔后要用清水拖洗一邊）；

?用過的衣物、被單等，可以統(tǒng)一收集浸泡在0.05%的84消毒液中浸泡30分鐘，再進(jìn)行正常清洗（也可以用60～90度熱水配合普通洗滌劑清洗）。

?處理過程中，戴好口罩和手套，清潔環(huán)節(jié)結(jié)束記得清洗雙手。

如果患者體力恢復(fù)，以上工作可以讓患者自己操作，更為穩(wěn)妥。

雖然奧密克戎的傳播性很強，網(wǎng)上有不少人分享經(jīng)歷說，明明家里也做了隔離可還是被感染了。但也有朋友分享，做好充足的防護(hù)措施下，家人沒有被感染。