轉(zhuǎn)陰后為什么總覺得累?專家解讀：正常病去如抽絲

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2022-12-26 09:55:09 北京晚報

原標(biāo)題：轉(zhuǎn)陰后為什么還是覺得累？醫(yī)生解答

12月25日據(jù)媒體報道，北京大學(xué)人民醫(yī)院感染科主任高燕表示，雖然已經(jīng)轉(zhuǎn)陰了，但人體體力和功能的恢復(fù)還是需要時間的，大約需要兩到三周。

這個時候不要太焦慮，要適當(dāng)注意休息、加強營養(yǎng)，讓自己盡快回歸到正常狀態(tài)。

新冠轉(zhuǎn)陰就是徹底康復(fù)了？還需注意哪些問題？專家解答

現(xiàn)在大家都很關(guān)心新冠轉(zhuǎn)陰后康復(fù)中的一些問題，比如新冠轉(zhuǎn)陰后就代表徹底康復(fù)了嗎？能不能劇烈運動？是不是可以大吃大喝，把身體好好補一補？國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制今天（12月25日）邀請相關(guān)專家就新冠康復(fù)、合理用藥等問題接受總臺記者專訪。

飲食起居：營養(yǎng)充足工作節(jié)奏宜稍微放緩

專家指出，新冠轉(zhuǎn)陰并不意味著我們和病毒的戰(zhàn)斗結(jié)束了，剛剛轉(zhuǎn)陰后，身體其實是進入一個相對的脆弱期，首先來看看在飲食起居上都有哪些需要注意的問題。

北京中醫(yī)醫(yī)院院長劉清泉：

我想第一件事要精神上不要認(rèn)為這是什么特大的一個事兒一樣的，要精神上要保持一種高昂的斗志。

第二，經(jīng)過了幾天的這樣一個發(fā)燒、咽喉疼痛、渾身不舒服的癥狀以后，吃飯也吃不下去，有的人還有腹瀉，腹瀉腹脹，經(jīng)過這個過程以后，想著我這回失去的太多了，我是不是可以好好去補一補，現(xiàn)在又是冬天，冬天進補，還是建議大家不要在這個時候去大吃大喝，吃一些特別多油脂的東西、肥甘厚味的東西。

這樣不好，這樣不單對你基本的康復(fù)不好，而且可能會出現(xiàn)一些問題，所以說這個時候飲食要清淡，但是不能營養(yǎng)都沒有，我就光喝稀湯寡水行不行？肯定不行，要有足夠的蛋白質(zhì)，你吃個雞蛋，煮雞蛋，喝牛奶，這樣我們多吃蔬菜、水果，保證我們一些體力的恢復(fù)。

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