原來久坐人會變丑是真的

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2023-08-31 10:54:47 秦州融媒

坐辦公室，開大會，甚至開車都是在“久坐”的范圍內(nèi)，上至老人、下至兒童，都離不開久坐這個習(xí)慣，“久坐”真的會讓你變“丑”。

有研究發(fā)現(xiàn)，女性每天坐太長時間會加速衰老進(jìn)程。每天坐超過10小時會使女性的生物學(xué)年齡老8歲！久坐不動的生活方式與細(xì)胞過早老化之間存在強(qiáng)烈關(guān)聯(lián)。細(xì)胞的過早老化還會增加癌癥、糖尿病和心臟病的風(fēng)險。

久坐危害巨大，被認(rèn)為是離死亡最近的生活方式。

易患癌癥：久坐不動導(dǎo)致免疫細(xì)胞功能低下，易得癌癥。研究發(fā)現(xiàn)，久坐的人患結(jié)腸癌的風(fēng)險明顯高于經(jīng)常運(yùn)動的人。久坐的女性患卵巢癌、乳腺癌的風(fēng)險高于經(jīng)常運(yùn)動的女性。

使心臟機(jī)能衰退：引起心肌萎縮、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等心血管病。研究表明，坐著工作的腦力勞動者，冠心病發(fā)病率為12%，而體力勞動者僅為3%。

致腦部供血不足：可引起人體乏力、失眠、記憶力減退，并增加患老年認(rèn)知障礙癥的幾率。

消化功能減退：易出現(xiàn)食欲不振、腹脹、便秘等癥狀。

致血液循環(huán)不良：久坐不動會導(dǎo)致下肢靜脈曲張等疾病。

男性提前進(jìn)入更年期：研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常久坐不動的男性腦力勞動者會比其他男性更早步入更年期。

男性前列腺炎：久坐時，前列腺血液循環(huán)不好，容易引發(fā)前列腺炎。

易發(fā)胖：久坐不動，機(jī)體會將攝入的多余能量轉(zhuǎn)變?yōu)橹敬鎯ζ饋?，致人肥胖?/p>

頸椎僵硬：久坐會影響頭部供血，破壞頸部正常生理彎曲，易出現(xiàn)駝背或骨質(zhì)增生。

腰背疼痛：久坐使身體重量壓在腰部，使腰背肌長期處于緊張狀態(tài)。所以看了上述影響后，你還敢久坐嗎？如果你已經(jīng)一直久坐了，不妨做出一些改變。

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綜合自人民網(wǎng)、日行萬步

(責(zé)任編輯：傅鑫)

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