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長(zhǎng)期喝茶是好是壞 天天喝茶可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量(2)

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2024-01-18 08:30:44  

2、消化不良：茶中的茶多酚等物質(zhì)會(huì)抑制胃蛋白酶活性，影響食物消化、吸收和胃的排空速度，天天喝茶可能會(huì)影響胃腸道蠕動(dòng)速度，繼而導(dǎo)致消化不良。

3、缺鐵性貧血：茶中含有鞣酸，鞣酸會(huì)和鐵元素結(jié)合，影響機(jī)體對(duì)鐵元素的吸收，繼而使體內(nèi)血紅蛋白生成量減少，天天喝茶可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。

4、茶葉型氟中毒：天天攝入含氟的茶，氟在人體內(nèi)堆積，可能會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀。

5、加重腎臟負(fù)擔(dān)：茶葉有利尿的功能，天天喝過(guò)多的茶，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。

除此之外，如果自身胃腸功能比較差，天天喝茶，可能會(huì)引起胃腸刺激，加重胃部不適等。在日常生活中，建議適量喝清淡的茶，可以起到一定的養(yǎng)生保健、清解油膩，適當(dāng)興奮神經(jīng)，輔助提高工作效率的作用，但應(yīng)避免天天喝茶，特別是喝過(guò)多、過(guò)濃的茶。

(責(zé)任編輯：張蕾)
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