這4種面包減肥放心吃 低卡美味主食優(yōu)選(2)
4. 貝果：貝果起源于波蘭，風(fēng)靡美國，其制作過程中會在熱水中燙面團，使表皮蛋白凝固，帶來獨特嚼勁。貝果不僅有原味，還可加入葡萄干、蔓越莓干、橙丁等果干，以及芝麻、大蒜粒、肉桂粉等調(diào)料。原味貝果的能量通常略高于饅頭，但具體數(shù)值需查看營養(yǎng)成分表。貝果的經(jīng)典吃法是切開涂抹奶油奶酪，還可搭配煙熏三文魚、雞蛋、牛油果、紅洋蔥等食材。
總結(jié)而言，法棍、恰巴塔、堿水面包和貝果這4款面包在適當選擇下，能量可與饅頭相當甚至更低，是替換饅頭作為主食的不錯選擇。選購時務(wù)必關(guān)注營養(yǎng)成分表，選擇能量不超過987kJ/100克的產(chǎn)品。由于這些面包鈉含量普遍較高，食用時應(yīng)控制配菜中的鹽分，以確保整體飲食中的鈉攝入合理。雖然這些面包口感獨特且更具嚼勁，但價格通常高于饅頭，是否常食取決于個人口味偏好。
(責(zé)任編輯：張蕾)
關(guān)閉
農(nóng)村學(xué)生營養(yǎng)餐補貼不能成“唐僧肉”
媒體：學(xué)生營養(yǎng)餐豈能成為唐僧肉2024-07-02 10:58:33
9次成功預(yù)測美國大選的專家稱不該換下拜登！
9次成功預(yù)測美國大選的專家稱不該換下拜登2024-07-02 10:58:10
官方：南安普頓買斷哈伍德·貝利斯，西漢姆聯(lián)目標沃克-彼得斯
官方：南安普頓買斷哈伍德·貝利斯2024-07-02 10:57:44
法國“屏住呼吸”舉行議會選舉！美媒：此次選舉可能“撼動歐盟與北約”
法國“屏住呼吸”舉行議會選舉！美媒：此次選舉可能“撼動歐盟與北約”2024-07-01 09:57:53
美國究竟有多少核彈頭？最新數(shù)據(jù)
美國究竟有多少核彈頭？最新數(shù)據(jù)2024-07-01 10:06:48
以色列在加沙試點逐漸取代哈馬斯，被哈馬斯武力挫敗
以色列在加沙試點逐漸取代哈馬斯，被哈馬斯武力挫敗2024-07-02 09:56:55
9次成功預(yù)測美國大選的專家稱不該換下拜登！
9次成功預(yù)測美國大選的專家稱不該換下拜登2024-07-02 10:58:10
澤連斯基稱不排除與俄“迂回”談判，烏媒：談判態(tài)度發(fā)生“180度大轉(zhuǎn)彎”！
澤連斯基稱不排除與俄“迂回”談判，烏媒：談判態(tài)度發(fā)生“180度大轉(zhuǎn)彎”！2024-07-02 10:20:00
炒作所謂“間諜”風(fēng)險，白宮欲對中國起重機加稅，美港口群起反對！
炒作所謂“間諜”風(fēng)險，白宮欲對中國起重機加稅，美港口群起反對！2024-07-02 10:11:08
限制北約收集情報，威脅擊落美無人機！俄軍考慮在黑海設(shè)立禁飛區(qū)
限制北約收集情報，威脅擊落美無人機！俄軍考慮在黑海設(shè)立禁飛區(qū)2024-07-01 10:05:32
生涯溫網(wǎng)0勝！王曦雨1-2遭維基奇逆轉(zhuǎn) 連續(xù)3年一輪游
生涯溫網(wǎng)0勝！王曦雨1-2遭維基奇逆轉(zhuǎn) 連續(xù)3年一輪游2024-07-02 10:57:32
官方：南安普頓買斷哈伍德·貝利斯，西漢姆聯(lián)目標沃克-彼得斯
官方：南安普頓買斷哈伍德·貝利斯2024-07-02 10:57:44
連續(xù)兩年虧損 夏普社長兼CEO吳柏勛辭任 高層動蕩加劇
連續(xù)兩年虧損 夏普社長兼CEO吳柏勛辭任2024-07-02 10:53:03
中國首條直飛法國馬賽航線開通 促進中法交流新篇章
中國首條直飛法國馬賽航線開通2024-07-02 10:54:46
“寧愿死也不參軍！”以色列極端正統(tǒng)派上街抗議征兵
“寧愿死也不參軍！”以色列極端正統(tǒng)派上街抗議征兵2024-07-02 10:03:15
記者調(diào)查罐車運輸亂象
記者調(diào)查罐車運輸亂象2024-07-02 10:54:27
國會請愿網(wǎng)站一度癱瘓！80萬韓國網(wǎng)民要求“彈劾尹錫悅”
國會請愿網(wǎng)站一度癱瘓！80萬韓國網(wǎng)民要求“彈劾尹錫悅”2024-07-02 10:19:06
南方干部北上跨省任職 江浙持續(xù)輸出“70后”干部 促進區(qū)域協(xié)調(diào)發(fā)展新舉措
南方干部北上跨省任職 江浙持續(xù)輸出“70后”干部2024-07-02 10:53:50
勇士將退役克萊11號球衣 大通中心期待榮耀時刻
勇士將退役克萊11號球衣2024-07-02 10:56:28
菲律賓，又傳來一個壞消息
菲律賓，又傳來一個壞消息2024-07-02 09:39:24
黨內(nèi)盟友涌向媒體，千方百計轉(zhuǎn)移話題，拜登開展危機公關(guān)救選情！
黨內(nèi)盟友涌向媒體，千方百計轉(zhuǎn)移話題，拜登開展危機公關(guān)救選情！2024-07-02 10:15:18
中國一個“管理條例”，又讓西方破了大防
中國一個“管理條例”，又讓西方破了大防2024-07-02 09:43:29
農(nóng)村學(xué)生營養(yǎng)餐補貼不能成“唐僧肉”
媒體：學(xué)生營養(yǎng)餐豈能成為唐僧肉2024-07-02 10:58:33
NBA大嘴巴 美國楊毅：萊昂納德和保羅喬治組合是一個巨大的失敗
NBA大嘴巴 美國楊毅：萊昂納德和保羅喬治組合是一個巨大的失敗2024-07-02 10:50:37
衛(wèi)星影像顯示山東艦抵菲附近海域，外媒猜測有“威懾”之意？軍事專家解讀
衛(wèi)星影像顯示山東艦抵菲附近海域，外媒猜測有“威懾”之意？軍事專家解讀2024-07-01 09:53:57
外國男子強奸土耳其女童引發(fā)騷亂！
外國男子強奸土耳其女童引發(fā)騷亂2024-07-02 10:52:38
美媒炒作：盟友不是信不過拜登，質(zhì)疑聲太多恐“便宜”了中俄
美媒炒作：盟友不是信不過拜登，質(zhì)疑聲太多恐“便宜”了中俄2024-07-01 10:09:25
匈牙利接任歐盟輪值主席國前夕，歐爾班發(fā)文：歐盟領(lǐng)導(dǎo)層想與俄開戰(zhàn)
匈牙利接任歐盟輪值主席國前夕，歐爾班發(fā)文：歐盟領(lǐng)導(dǎo)層想與俄開戰(zhàn)2024-07-01 10:10:32
大選辯論后，拜登陷入“勸退”漩渦！美媒刊文：“他已不是4年前的他了”
大選辯論后，拜登陷入“勸退”漩渦！美媒刊文：“他已不是4年前的他了”2024-07-01 09:56:21
臺灣花蓮一隧道口附近發(fā)生山體滑坡！
臺灣花蓮一隧道口附近發(fā)生山體滑坡2024-07-02 10:57:23
爸爸花了兩千給弟弟填的志愿 高考志愿填報需謹慎
爸爸花了兩千給弟弟填的志愿2024-07-02 10:51:36
足壇狠人 “下山的神”難敵時間 C羅的勇者之心激勵人們前行
足壇狠人 “下山的神”難敵時間 C羅的勇者之心激勵人們前行2024-07-02 10:56:55
盤點游戲里十大最可怕外星生物：第一名是老熟人
盤點游戲里十大最可怕外星生物：第一名是老熟人2024-07-02 10:56:45
央視評多地挪用農(nóng)村學(xué)生營養(yǎng)餐補貼 嚴打"唐僧肉"亂象
央視評多地挪用農(nóng)村學(xué)生營養(yǎng)餐補貼2024-07-02 10:51:55
“買家秀”！塞爾維亞首次公開展示紅旗-17AE防空系統(tǒng)
“買家秀”！塞爾維亞首次公開展示紅旗-17AE防空系統(tǒng)2024-07-01 10:04:00
相關(guān)新聞
減肥黨千萬別吃的水果有哪些？
2024-05-08 16:16:24減肥黨千萬別吃的水果專家：小龍蝦很臟是誤解，可以放心吃！
5月7日消息，在專家看來，小龍蝦很臟完全是誤解，可以放心吃。
2024-05-08 10:06:14小龍蝦很臟完全是誤解為什么很多人都不發(fā)朋友圈了 答案無非是這4種
在社交媒體日益發(fā)達的今天，朋友圈成為了人們分享生活、交流情感的重要平臺。
2024-01-08 09:34:15為什么很多人都不發(fā)朋友圈了女童在特教機構(gòu)吃面包噎住致死 特教機構(gòu)回應(yīng)
6月20日，湖南婁底，家長爆料稱女童在某兒童啟智中心吃了老師喂的面包后，被面包噎住窒息身亡，質(zhì)疑孩子噎住后向老師求救，但是被老師忽視。
2024-06-24 14:29:28機構(gòu)回應(yīng)吞咽困難女孩被噎致死這4種睡姿容易傷身 糾正姿勢，安睡無憂
2024-05-15 08:24:43這4種睡姿容易傷身賈玲發(fā)文：賈玲成功減肥100斤，這真的太酷了！
賈玲發(fā)文：賈玲成功減肥100斤，這真的太酷了！賈玲：我親愛的朋友:一年多沒見，我好想你們……消失的這一年多里我拍了一部電影，叫《熱辣滾燙》。
2024-01-11 10:34:09賈玲發(fā)文
