沒有人可以胖得很健康(4)

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2024-05-13 13:23:39 網(wǎng)易

開始減重，他們都是勇敢者

普通人減重不是爽文，經(jīng)歷復(fù)胖，經(jīng)歷失敗，才是大多數(shù)和常態(tài)。每一位曾經(jīng)減重或正在減重的人，都付出了難以想象的艱辛。在這次來(lái)稿中，有人嘗試了市面上幾乎所有的減重方式，有人甚至想過(guò)切胃，永遠(yuǎn)不要低估一個(gè)人想要減重的決心。無(wú)論現(xiàn)在體重如何，減重成果如何，能夠認(rèn)識(shí)到肥胖的危害，努力開始減重的，都是勇敢者。

SR 38歲女

從青春期就開始減，越減越怕。市面上有過(guò)的所有方式都嘗試過(guò)，節(jié)食、針灸、電動(dòng)、生酮、健身，減肥夏令營(yíng)等等等。

曾經(jīng)減到180斤，又復(fù)胖到220斤，再減到200斤，疫情過(guò)去三年后一稱264斤。這個(gè)月去檢查身體各方面亮紅燈，現(xiàn)在又開始新的一輪減肥。

栗柯基 30歲女

我在大學(xué)讀書的時(shí)候嘗試了一次不要命的減肥，就是單純的絕食。事實(shí)證明，這樣的效果并不好。我在餓得頭暈眼花的同時(shí)，脾氣非常的暴躁，尤其是在期末趕作業(yè)的時(shí)候，非常的痛苦。當(dāng)時(shí)從150斤瘦到了135斤，是我人生中最瘦的時(shí)候，但是因?yàn)槲议_始考研，所以體重又漲了回來(lái)，再加上高壓學(xué)習(xí)期間非常喜歡吃高油高鹽的食物，導(dǎo)致我一度胖到了170斤。所以，不管再怎么減肥，不要節(jié)食，不要搞壞自己的身體，要好好吃飯。

槿 24歲女

屢敗屢戰(zhàn)，屢戰(zhàn)屢敗。我對(duì)減肥熟練到市面上常見的食物看一眼我就知道它100g的熱量是多少，精度在十位數(shù)。從小學(xué)開始就知道自己超重，試著減肥，高中減掉了人生的第一個(gè)十斤，大學(xué)運(yùn)動(dòng)加節(jié)食克制了半年，最低的BMI來(lái)到了24.7 kg/m2，那是我離正常最近的一次。但總是一次又一次地胖回來(lái)，或許是因?yàn)樗^「體重錨點(diǎn)」又或許是因?yàn)?，食物是我攝入安全感的唯一途徑，沒替代品。

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