戒煙，值多少錢？ 健康投資新視角
戒煙，值多少錢？
今天，5月31日，世界無煙日。
在中國，每年有200萬人死于吸煙或二手煙！
但我最常聽到的一句話就是：“道理我都懂，但是戒煙實在太難了！”
菠蘿堅信每個人都是可以戒煙的，因為我爸就抽了三十年的煙，成功戒了，我爺爺更是抽了五十多年的煙，也成功戒了。戒煙，值多少錢？
戒煙需要毅力，也需要科學方法。
先給大家推薦一些資源吧：
中國疾控中心和世衛(wèi)組織駐華代表處共同推出了
“中國戒煙平臺”微信小程序，包
含了權威的戒煙資源，包括科普和戒煙門診等。
另外，《這書能讓你戒煙》值得看看。作者是一個有著33年煙齡、曾經一天100支煙的老煙槍。他發(fā)現(xiàn)許多人之所以無法擺脫煙癮，并不是因為生理上的依賴，而是心理依賴和恐懼。這本書可能顛覆大家的認知，比如第一頁就寫到：看完這本書之前，請繼續(xù)正常吸煙，千萬不要停！
是不是很好奇它到底在講什么？
要想自己或幫家人戒煙，多了解點知識總是好的。關于煙草和健康的關系，科學家做了大量研究，今天菠蘿就再分享6個鮮為人知的“冷知識”，看你知道幾個？
1：吸煙不能緩解壓力，消除疲勞
很多人離不開煙的原因，是覺得吸煙能幫忙緩解壓力，消除疲勞。這可能是關于煙最大的誤區(qū)。
其實，他們把因果搞反了。他們感受到的負面壓力和情緒，本身就是吸煙導致的！大家以為是生活帶來的壓力，其實是尼古丁戒斷反應而已。
為什么煙民每天要一根接一根吸煙？因為尼古丁在體內代謝很快，
只要停止吸煙1小時，人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4，這時就會產生強烈的不適感，出現(xiàn)壓力大，情緒低落等，然后只要抽一根煙，把尼古丁補充上去，馬上就能緩解。
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