研究發(fā)現(xiàn)：能夠活到80歲高血壓患者，在50歲前，這3物就不要吃了(3)
為了管理好自己的情緒，王適三先生決定每天花些時間進行冥想，試圖通過冥想來減少生活中的壓力。
他還計劃加入一個夜跑小組，
希望通過跑步釋放壓力，提高身體健康，
同時也能結識更多志同道合的朋友，從社交中獲得正面的情緒支持。
幾個月后，王適三先生再次回到醫(yī)院，王適三先生提出了一個問題：“朱可加醫(yī)生，我已經(jīng)開始執(zhí)行那個計劃了，感覺整體上有很大改善。但我想知道，除了這些，我還可以做些什么來進一步控制我的血壓呢？”
朱可加醫(yī)生回答：“王適三先生，我還建議你定期監(jiān)測血壓，保持良好的睡眠習慣也是非常關鍵的，良好的睡眠有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素平衡，從而有助于血壓控制?！毖芯堪l(fā)現(xiàn)：能夠活到80歲高血壓患者，在50歲前，這3物就不要吃了。
(責任編輯：盧其龍 CN070)
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