過度防曬或造成嬰幼兒缺乏維D 夏日防曬指南與維生素D補充
小暑將至，國家衛(wèi)生健康委員會于7月5日的新聞發(fā)布會上探討了時令節(jié)氣與人體健康的關系。針對現(xiàn)代人即便在室內陰天也頻繁采取防曬措施的現(xiàn)象，以及由此引發(fā)的“防曬焦慮”，北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師王荃給予了專業(yè)解答。
王荃醫(yī)生強調，夏季陽光照射增強，合理防曬十分必要。通常情況下，若身處無紫外光源的室內環(huán)境，則不必特別防曬。不過，當靠近窗戶、室內使用紫外燈或強熒光燈，以及在陰天或樹蔭下的戶外活動時，選用防曬系數(shù)適中的產(chǎn)品是有益的。而對于直接暴曬于陽光下，或在高山、海邊等紫外線強烈環(huán)境中活動的人群，則需采用高防曬系數(shù)的產(chǎn)品，并在出汗多或進行水上活動時，選擇防水型防曬品。
她還提醒，防曬品并非防曬指數(shù)越高越好，過高的指數(shù)可能會給皮膚帶來額外負擔。并且，即使使用了防曬產(chǎn)品，也應避免長時間在烈日下暴曬。
談及防曬過度可能導致嬰幼兒維生素D不足的問題，王荃建議，家長可安排孩子每日進行1至3次，每次約10分鐘的日光浴，時間最好避開上午10點至下午4點的強日照時段。必要時，可通過特定食物和補充劑來增加維生素D攝入。
對于兒童防曬的具體指導，王荃醫(yī)生指出，6個月以下嬰兒不宜使用防曬產(chǎn)品，應以衣物遮擋作為主要防護手段。6個月至2歲幼兒可在衣物遮陽基礎上，適量使用防曬系數(shù)不超過10的防曬霜。同時，考慮到皮膚癌風險，18歲以下青少年不應使用任何促進曬黑的產(chǎn)品。
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