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曬背養(yǎng)生火了 醫(yī)生提醒 需謹(jǐn)慎，以防曬傷和迷信效果

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2024-07-19 13:10:50  海報(bào)新聞

曬背養(yǎng)生火了 醫(yī)生提醒

近期，“曬背”潮流再次興起，只需簡(jiǎn)單裝備，如遮陽(yáng)傘、墊子和平坦地面，就能加入這一行列。社交平臺(tái)上，“曬背”心得與體驗(yàn)分享層出不窮。部分網(wǎng)友反饋，堅(jiān)持曬背不僅提升了精神狀態(tài)，還緩解了手腳冰涼的問(wèn)題，甚至有人聲稱(chēng)“十天內(nèi)瘦了四斤”。曬背養(yǎng)生火了 醫(yī)生提醒。

一名來(lái)自廣東佛山的女士分享了她的經(jīng)歷，在樓頂曬背十天，體重減輕的同時(shí)感覺(jué)眼睛更加清亮。盡管皮膚變黑，她認(rèn)為這份“陽(yáng)光投資”物有所值。眾多網(wǎng)友還提及曬背帶來(lái)的其他益處，比如緩解痛經(jīng)、促進(jìn)體重下降及面色改善，有人將其效果與醫(yī)美相比肩。

小王，一位經(jīng)常受寒濕疼痛影響的游泳教練，嘗試下午曬背后，發(fā)現(xiàn)空調(diào)環(huán)境下的手腳不再易冷，親身體驗(yàn)到曬背對(duì)驅(qū)寒濕的積極作用。

關(guān)于曬背的神奇效果，部分網(wǎng)友表示對(duì)寒濕體質(zhì)確有顯著改善，但也有人提醒需注意防止曬傷。

專(zhuān)家意見(jiàn)各異。廣東省名中醫(yī)洪敏從中醫(yī)理論出發(fā)，認(rèn)可曬背作為一種驅(qū)寒、溫陽(yáng)的養(yǎng)生方法。然而，營(yíng)養(yǎng)師梁婷婷則強(qiáng)調(diào)，僅依靠曬背減肥并不科學(xué)，均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)及充足休息才是減肥的關(guān)鍵。

至于哪些人群適合曬背，專(zhuān)家指出慢性病患者、亞健康狀態(tài)者以及陽(yáng)虛濕氣重的人群，可通過(guò)三伏天曬背促進(jìn)健康，但需注意科學(xué)方法，以避免不良后果。

最后，如何科學(xué)曬背成為關(guān)注點(diǎn)，雖然具體方法未展開(kāi)，但顯然，平衡利弊、適度曬背才是關(guān)鍵所在。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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