全年最熱節(jié)氣“大暑”來了
7月22日15時44分,大暑節(jié)氣來臨,標志著一年中最炎熱的時段開始,同時也是夏季的尾聲。古詩云:“松桂枝不動,陽烏飛半天”“人立洪爐上,魚游沸鼎中”,形象地描繪了此時的酷熱。全年最熱節(jié)氣“大暑”來了!
大暑分為三候:先是腐草化螢,繼而土地濕潤、溽暑蒸騰,最終迎來頻繁的雨水。此時,氣溫高、濕度大,細菌易于繁殖,枯萎的植被在濕熱中腐爛,夜晚常伴有螢火蟲飛舞。這樣的氣候條件雖不利于人的舒適,卻有利于水稻等作物的生長,雨水適時而至,滋養(yǎng)著大地。
面對難熬的夏日,各地民眾發(fā)展出了多種消暑習俗,如飲伏茶、曬伏姜、喝暑羊等。伏茶由多種中草藥熬制,有清涼解暑之效;曬伏姜則是將生姜曝曬后配以紅糖食用,促進身體發(fā)熱,加速循環(huán),以排除濕氣;喝暑羊則是華北、黃淮地區(qū)的一種習俗,人們在大暑時享用羊肉湯,補充體力,抵御濕熱。
在福建、廣東,大暑吃仙草的傳統(tǒng)盛行,仙草具有清熱解毒的特性,制作成甜品,為炎炎夏日帶來一絲清涼。
健康養(yǎng)生方面,大暑期間尤其需要注意防暑降溫與心脾養(yǎng)護。據(jù)中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院山西醫(yī)院副院長李圣耀建議,高溫潮濕天氣易引發(fā)健康問題,尤其是老人和體質(zhì)虛弱者應(yīng)警惕中暑。出現(xiàn)中暑先兆時,應(yīng)及時就醫(yī)。同時,暑濕也會影響心臟和脾胃功能,應(yīng)調(diào)節(jié)飲食,保持心情平和。建議飲食以清淡、易消化為主,多食用綠豆、黃瓜、苦瓜等清熱解暑的食物,適量飲水,適當運動,保證充足睡眠,以維持良好的身體狀態(tài)。
文學(xué)作品中,關(guān)于大暑的詩詞承載著古人對抗炎炎夏日的智慧與情懷。唐代杜甫的《夏夜嘆》、宋代曾幾的《大暑》等,都以細膩的筆觸描繪了夏日的酷熱與尋覓清涼的情景,展現(xiàn)了文人墨客在炎熱中的生活哲學(xué)與心靈寄托。全年最熱節(jié)氣“大暑”來了!
大暑節(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最熱的時段。
2024-07-22 10:43:00大暑防暑tips