有夜尿VS沒(méi)有夜尿的人，到底誰(shuí)更健康？

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2024-08-05 13:59:49 環(huán)球網(wǎng)

年輕的時(shí)候，可以一覺(jué)睡到天亮，但不知從什么時(shí)候開(kāi)始，晚上睡覺(jué)總要起幾次夜，搞得一整晚都睡不好。

有人說(shuō)，有夜尿是上了年紀(jì)的表現(xiàn)，是正常的。還有人覺(jué)得沒(méi)有夜尿才是正常的，有夜尿是腎不好的表現(xiàn)......那到底有夜尿正常，還是沒(méi)有夜尿正常呢？

有夜尿VS沒(méi)有夜尿

夜尿，顧名思義為夜間排尿，是指在夜間睡眠期間起床小便的現(xiàn)象。

沒(méi)有夜尿可能意味著腎臟過(guò)濾功能較強(qiáng)，尿液產(chǎn)生量較少，或者晚間飲水量較少。有夜尿，意味著晚間飲水較多或腎臟對(duì)水分吸收能力較弱。

正常的夜尿次數(shù)和沒(méi)有夜尿在一定程度上都代表著健康，關(guān)鍵是找到適合自己的生活習(xí)慣和飲水量，使夜尿次數(shù)保持在正常范圍內(nèi)。

但如果夜尿次數(shù)太頻繁則可能預(yù)示著健康狀況出現(xiàn)問(wèn)題，必要時(shí)建議到醫(yī)院就診檢查。

夜尿次數(shù)太頻繁，常見(jiàn)的一些原因包括：睡前過(guò)多地飲水、尿頻癥、遺尿癥、糖尿病、尿崩癥、前列腺增生、膀胱容量變小、膀胱肌肉收縮功能異常、利尿劑藥物的副作用、額外的一些不良情緒或心理壓力等。

所以，夜尿頻繁并非一種獨(dú)立的疾病，可能是由多種因素引起的癥狀。對(duì)正常人來(lái)講，頻繁夜尿不僅會(huì)影響睡眠，還會(huì)影響生活質(zhì)量。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，頻繁起夜還容易摔倒導(dǎo)致骨折甚至誘發(fā)心血管疾病。

夜間排尿多少次是正常？

至于夜尿次數(shù)的正常范圍，因個(gè)體差異而異，但一般來(lái)說(shuō)，成年人每晚不超過(guò)2次夜尿是正常的。如果夜尿次數(shù)超過(guò)2次，一般都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這種情況的話，可能預(yù)示著健康狀況出現(xiàn)問(wèn)題。

2002年國(guó)際尿控協(xié)會(huì)將夜尿癥定義為患者夜間因尿意醒來(lái)排尿≥1次，我國(guó)的專家共識(shí)推薦以每晚排尿≥2次作為夜尿癥的判斷標(biāo)準(zhǔn)。一般來(lái)說(shuō)正常年輕人0~1次夜尿正常，但是對(duì)于老年人來(lái)講0~2次也在正常范圍之內(nèi)。

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