全紅嬋訓(xùn)練總比別人早到1小時(shí) 自律鑄就跳水神話
在東京奧運(yùn)會(huì)上，14歲的全紅嬋以466.20的高分震撼了女子10米跳臺(tái)跳水項(xiàng)目，這一成績(jī)逼近滿分477分，同時(shí)打破了歷史記錄，她的表現(xiàn)驚艷全球。然而，“跳水女皇”高敏在贊嘆之余，也預(yù)見(jiàn)到了全紅嬋未來(lái)可能面臨的發(fā)育挑戰(zhàn)。
進(jìn)入巴黎奧運(yùn)周期，正如高敏所預(yù)警，全紅嬋遭遇了成長(zhǎng)的困擾。她本人表示動(dòng)作不再如以往那般自如，特別是技術(shù)受到了顯著影響。自2021年底，奧運(yùn)金牌得主陳若琳接任全紅嬋的教練以來(lái)，她透露全紅嬋身高增長(zhǎng)了7厘米，體重增加了10多斤，這對(duì)跳水運(yùn)動(dòng)員而言是巨大的負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致技術(shù)變形和身體不適。陳若琳基于個(gè)人經(jīng)歷，深刻理解全紅嬋面臨的困境。
體重的增加尤其影響了全紅嬋的207C動(dòng)作，曾讓她心生畏懼。為克服這一難題，陳若琳采取多種措施增強(qiáng)全紅嬋的體能與專項(xiàng)技能，同時(shí)分享自己的運(yùn)動(dòng)員經(jīng)驗(yàn)，激勵(lì)全紅嬋。通過(guò)提前至中午12點(diǎn)開(kāi)始訓(xùn)練，全紅嬋每天比隊(duì)友多練習(xí)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，展現(xiàn)了非凡的毅力和自律。隊(duì)友陳芋汐也對(duì)她這種高度的投入和專注表示欽佩。
經(jīng)過(guò)不懈努力，全紅嬋在207C上的表現(xiàn)有了顯著提升，如在今年的世界錦標(biāo)賽中，她近乎完美地完成了這一動(dòng)作。如今，她已不再對(duì)該動(dòng)作感到恐懼，證明了她通過(guò)超乎常人的努力，成功克服了成長(zhǎng)帶來(lái)的挑戰(zhàn)。
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