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中伏撞上立秋，建議牢記“吃2果1菜，喝1寶”

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2024-08-07 17:24:20  味道的回憶

現(xiàn)在正值中伏期間，七號(hào)就是立秋，兩者撞到了一起，俗話說(shuō)：”公秋爽，母秋兇“，今年在七月初十屬于母秋，也就是說(shuō)即便是立秋后，天氣一樣是高溫酷暑，令人難以忍受。

而“熱在三伏，中伏正熱時(shí)”，兩者加在一起對(duì)北方地區(qū)的朋友來(lái)說(shuō)，可謂是火上澆油，目前的溫度動(dòng)輒就是38度以上，炙熱的陽(yáng)光照在大地上，一出門(mén)身上的汗水都沒(méi)有停止過(guò)，這時(shí)最重要的就是做好為身體降溫補(bǔ)水的工作，與此同時(shí)順應(yīng)時(shí)節(jié)，“吃2果1菜，喝1寶”，啃秋降溫兩不誤，渾身清爽，無(wú)懼高溫！

“2果”

1、西瓜

西瓜涼性，是夏季的應(yīng)季水果，算是夏季的代名詞，西瓜豐收時(shí)，夏季正當(dāng)時(shí)，在伏天炎熱之時(shí)，與家人或朋友一起切上一個(gè)大西瓜，入口嚼幾下滿(mǎn)口爆汁，鮮甜的口感，在中伏為身體降溫的同時(shí)，解渴又涼爽。

而在立秋前一天吃西瓜，是從古至今延續(xù)的風(fēng)俗，也叫啃秋，代表冬季、春季身體好的寓意。

2、桃子

桃子也是夏天的應(yīng)季水果，較溫和，中伏最熱，時(shí)?？诳手翗O，渾身沒(méi)力氣，適量地吃一些桃子，可起到補(bǔ)充水分，為身體補(bǔ)充能量，精神飽滿(mǎn)。

而立秋前吃桃子的風(fēng)俗也是自古就有的，民間流傳桃子代表正能量，認(rèn)為在秋天到來(lái)之前吃桃子，往后的一年里都會(huì)順順利利，寓意吉祥。

“1菜”

茄子

各大商超中一年四季都有茄子的身影，但夏天的茄子才是最好吃的，自己有菜園子的朋友們一定種了不少茄子吧，茄子較涼，不論是炒著吃還是涼拌著吃，在高溫難耐的中伏只要經(jīng)常吃一些，能起到不錯(cuò)的降溫作用，可用來(lái)防酷暑。

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