立秋來臨,牢記:1不去,2不喝,吃3樣,忌2事,一起來了解下具體內(nèi)容吧~
1不去
不去農(nóng)田里走動
立秋之后,大自然也會自動渲染出秋日獨有的美景,尤其是郊野戶外,更能彰顯出秋日的特點。正因如此,立秋之際,民間流行著秋游的習俗,人們走到戶外,感受秋天,欣賞秋日的景色。不過如今作物已經(jīng)趨于成熟,我們可以遠遠地欣賞,而不能到里邊去走動,以免踩倒,影響收成。另外這個時節(jié)里,田野的蚊蟲也比較多,很容易被叮咬。
2不喝
不喝未燒開的水
在立秋當日,民間流行著“飲秋水”的習俗,寓意消除夏日的暑熱,避免秋天鬧肚子。立秋之后,既有余熱未消,天氣也漸漸干燥起來,這時候更要多喝些水,來幫助消暑去燥。值得注意的是,我們在喝水之前需將其徹底燒開,晾涼再喝,這樣可以將其中的雜質(zhì)以及細菌,微生物去除,更有利于我們的身體健康。
不喝涼茶
在炎熱的夏日里,很多地區(qū)都流行著喝涼茶的習俗,有助于清暑熱,祛火除濕,解渴生津等。而涼茶的性質(zhì)也正如其名,是比較清涼的。立秋之后,天氣循序漸進地轉(zhuǎn)涼,我們的脾胃為了適應環(huán)境要進行調(diào)整,會比較虛弱,若是再喝涼茶,也就容易受到刺激,引起不適。
吃3樣
魚類
秋風起,魚兒肥,立秋之后,魚類進入鮮美的時刻,同時其可以為我們秋季進補提供高質(zhì)量蛋白,B類維生素以及鋅,鐵,鈣等離子,有助于補虛健脾,促進食欲,保護心血管,抗氧化,滋潤肌膚等等。
豆類
豆類也是一種優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)來源,可以為我們提供植物性蛋白,維C,維E,纖維素以及鈣,鐵,錳,銅等離子,有助于養(yǎng)肝益肺,強壯筋骨,增強抵抗力等。我們可以用豆類來煮粥煲湯,也可以炒菜,平日里可以經(jīng)常搭配些。
薯類
薯類是秋季收獲的一大類食物,其中包含土豆,紅薯,山藥,芋頭,紫薯等,薯類中富含淀粉,纖維素,維A,維B以及鉀,鈣,磷,錳等離子,有助于健脾養(yǎng)胃,補肺益氣,延緩衰老,增強抵抗力等。
現(xiàn)在正值中伏期間,七號就是立秋,兩者撞到了一起,俗話說:”公秋爽,母秋兇“,今年在七月初十屬于母秋,也就是說即便是立秋后,天氣一樣是高溫酷暑,令人難以忍受。
2024-08-07 17:24:20中伏撞上立秋