10月10日是世界精神衛(wèi)生日,今年的主題為“共建共治共享,同心健心安心”。
近年來(lái),心理健康,尤其是青少年群體的心理健康,日益受到人們的關(guān)注和重視。
青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育、社交和情感發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,生理、心理和社會(huì)環(huán)境的變化容易導(dǎo)致青少年抑郁癥的發(fā)生,不斷加劇的社會(huì)壓力和競(jìng)爭(zhēng)也增加了其罹患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)對(duì)青少年抑郁癥,需從理解、早期識(shí)別等著手。
以下是青少年抑郁癥的早期征兆。
1
情緒低落
長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落,感覺(jué)沮喪或傷心,難以體驗(yàn)到快樂(lè)。
2
興趣減退
對(duì)日常活動(dòng)失去興趣,以往感興趣的事情(如運(yùn)動(dòng)、社交、游戲、愛(ài)好等)不再吸引他們,失去參與的動(dòng)力和熱情。
3
精力減退
即使沒(méi)有進(jìn)行大量的體力活動(dòng),也常常覺(jué)得疲憊、乏力,做事時(shí)感到拖沓。
4
情緒波動(dòng)劇烈
青少年的情緒波動(dòng)比成年人更為劇烈,常突然從愉快變?yōu)榈吐浠驊嵟?。雖然情緒變化可能與荷爾蒙有關(guān),但持續(xù)的情緒低落或憤怒可能是抑郁癥的表現(xiàn)。此外,青少年抑郁癥的癥狀往往表現(xiàn)為憤怒、敵對(duì)等外在情緒。
5
自我評(píng)價(jià)低
頻繁表現(xiàn)出自卑或?qū)ψ约菏?,認(rèn)為自己做不好事情,甚至對(duì)未來(lái)失去信心,思考問(wèn)題時(shí)傾向于消極、悲觀,常常感到無(wú)望,甚至可能談?wù)撍劳龌蜃詺ⅰ?/p>
6
過(guò)度敏感
對(duì)外界評(píng)價(jià)或同伴看法非常敏感,容易感到被忽視、排斥,進(jìn)而加劇自卑和孤獨(dú)感。
7
注意力下降