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喝純凈水會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松？辟謠

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2024-10-21 11:33:50  杏林普康

喝純凈水不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，或者說(shuō)并不是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的常見(jiàn)的病因。

純凈水中沒(méi)有含礦物質(zhì)，所以會(huì)認(rèn)為喝純凈水會(huì)導(dǎo)致礦物質(zhì)攝入不足，甚至可能因?yàn)殁}含量低而引起骨質(zhì)疏松。其實(shí)不然，食物中含鈣比較豐富的主要是奶制品。骨骼的主要成分是羥基磷灰石，是屬于鈣磷復(fù)合物，磷在食物中大量存在，所以只要保證正常的攝食以及增加攝入牛奶的量，就可以保證鈣磷的元素的供應(yīng)。

及時(shí)補(bǔ)充足夠的鈣、磷，也未必就不得骨質(zhì)疏松，例如有些長(zhǎng)期高鹽飲食、抽煙、酗酒、運(yùn)動(dòng)量減少、長(zhǎng)期飲用咖啡、性激素水平異常等，這些都是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素，所以喝純凈水并不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

(責(zé)任編輯：?jiǎn)虌?TT0002)
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