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睡得晚和睡得少哪個(gè)傷害大？

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2024-11-04 09:51:42  微博

凌晨一兩點(diǎn)睡、只睡了五六個(gè)小時(shí)，這兩種情況都會(huì)給健康帶來(lái)不利影響，尤其是睡得晚還需要早起的時(shí)候。但如果晚睡晚起，保證睡眠充足是不是就對(duì)健康沒(méi)有傷害？是不是比早睡但睡得少更健康？

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