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73歲張紀(jì)中一天只睡6小時 養(yǎng)生秘訣大公開

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2024-11-30 13:29:18  搜狐網(wǎng)

張紀(jì)中每天早晨5點起床開始晨練，腳下放著一塊指壓板，邊鍛煉邊按摩，這讓他保持了良好的身體狀態(tài)。晨練后，他在5點20分為妻子泡茶，兩人一起享用早茶，場面溫馨有愛。

喝完茶后，張紀(jì)中會進行打坐冥想，他對健康頗有研究，這也是他73歲依然精力充沛的原因之一。由于妻子還在坐月子階段，中午時他會貼心地為妻子準(zhǔn)備飯菜，確保她不勞累，展現(xiàn)了極強的責(zé)任感。

下午3點半，張紀(jì)中出門上班，與工作團隊討論項目方案，一直忙到晚上8點才下班?；丶液螅麜?1點用熱水泡腳放松，以提高睡眠質(zhì)量。盡管他每天只睡不到6個小時，但他的生活安排得十分充實。

張紀(jì)中作為一名優(yōu)秀的導(dǎo)演，曾執(zhí)導(dǎo)過多部經(jīng)典影視作品，如《西游記》和《三國演義》，給觀眾留下了深刻的印象。最近，他的妻子杜星霖又生下了他們的第四個孩子，家庭幸福美滿。

(責(zé)任編輯：張蕾)
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