如何選擇中藥代茶飲 依據體質與需求
代茶飲是用安全溫和的中草藥，單味或復方，通過沖泡或煎煮后替代普通茶水飲用。這種中藥茶飲對改善慢性病和亞健康狀態(tài)有幫助，能夠緩解疲勞、促進消化、調節(jié)情緒，并可用于保健或輔助治療疾病。它適用于體虛疲勞、咽炎咳嗽、肥胖/高脂血癥、口干癥/糖尿病、高血壓、風濕痹痛、消化不良、便秘、失眠等多種情況。
花葉類藥材質地較輕，沖泡后有效成分容易析出，大多具有解表理氣的作用。這類藥材每次只需3到5克，沖泡1到2次后味道變淡，可重新沖泡。而根莖類藥材質地較重，多具備補益效果，因此每次可用6到10克，適合全天多次沖泡飲用。到了晚上，還可以將泡軟的藥材嚼服以增強療效。
(責任編輯：張小花 TT1000)
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