电竞下注-中国电竞赛事及体育赛事平台

中華網 china.com

困于誤用安眠藥的年輕人越來越多 睡眠障礙成常態(tài)

關鍵詞：
2024-12-11 11:47:32  完美雜貨鋪

困于誤用安眠藥的年輕人越來越多

越來越多的年輕人因為失眠問題而陷入誤用安眠藥的困境。根據《2024中國居民睡眠健康白皮書》的數據，在超過一萬名學生、上班族和退休職工中，59%的人存在失眠癥狀，只有19%的人完全沒有睡眠障礙。面對壓力重重的生活，許多人將安眠藥視為解決失眠的唯一方法，但這往往導致成癮和戒斷的問題。

健身教練可可從初中開始就有神經衰弱的問題，經常在床上硬睡卻難以入睡?，F在她三十多歲，黑眼圈、眼袋和魚尾紋逐漸顯現，只能通過化妝和醫(yī)美來延緩衰老。失眠直接影響了她的工作能力，使她在白天感到虛弱無力，甚至影響到與會員的關系和收入來源。

根據《中國成人失眠診斷與治療指南》，失眠是指盡管有合適的睡眠機會和環(huán)境，依然對睡眠時間和質量感到不滿意，并且影響日間功能或引起軀體不適的一種主觀體驗。近年來，年輕人也成為失眠的主要群體之一。北京回龍觀醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心主任周雙槳發(fā)現，近十年來，睡眠門診的病患年齡結構愈發(fā)年輕化。在比例上，老年人占50%，十二三歲的孩子占10%，三四十歲的青年人占40%。而在七八年前，45歲以上的病患占比高達70-80%。

周雙槳指出，主動熬夜是年輕群體失眠的主要原因。尤其是IT行業(yè)的員工和研究生，他們常常在睡前長時間使用電腦或手機，缺乏運動，這容易導致睡眠問題。有些患者由于工作時間彈性化，逐漸形成了習得性熬夜的習慣，使得他們的睡眠時段變成凌晨兩三點睡到次日中午。

除了上班一族，大學生也常主動熬夜。數據顯示，“00后”平均入睡時間為00:33，而“70前”入睡時間為23:02。56%的大學生每天使用手機超過8小時，51%的人在零點后入睡，更有19%的人入睡超過凌晨兩點。長期熬夜會導致褪黑素分泌高峰向后推移，甚至無法分泌。

關閉

霉霉登上央視2024世界新聞年鑒 回顧一年熱點事件

霉霉登上央視2024世界新聞年鑒2025-01-02 13:36:50

滑翔傘墜落女大學生及駕駛員身亡！

滑翔傘墜落女大學生及駕駛員身亡2025-01-02 13:36:22

渝湘復線高速預計2025年內全線通車 部分路段已開放通行

渝湘復線高速預計2025年內全線通車2025-01-02 13:34:40

霉霉登上央視2024世界新聞年鑒 回顧一年熱點事件

霉霉登上央視2024世界新聞年鑒2025-01-02 13:36:50

韓國空難一個錯誤連著一個錯誤 多因素釀成慘劇

韓國空難一個錯誤連著一個錯誤2025-01-02 13:22:56

胖東來2024珠寶賣了15億元 銷售額創(chuàng)新高

胖東來2024珠寶賣了15億元2025-01-02 13:19:33

鹿晗高瀚宇眉釘大片 新年第一炸

鹿晗高瀚宇眉釘大片2025-01-02 13:31:54

男子跨年夜對近9萬氣球噴射加特林 煙花惹禍被捕

男子跨年夜對近9萬氣球噴射加特林2025-01-02 13:27:23

馬斯克“改名”引爆潑天富貴 神秘交易員兩天狂賺上千萬 幣圈掀起投機熱潮

馬斯克改名引爆潑天富貴神秘交易員兩天狂賺上千萬2025-01-02 13:20:36

法軍空襲敘利亞境內目標，看點不少！ 國際認可之路艱難

法軍空襲敘利亞境內目標,看點不少2025-01-02 13:15:49

韓國9名家人遇難的小狗已被收養(yǎng) 苦等主人引關注

韓國9名家人遇難的小狗已被收養(yǎng)2025-01-02 13:29:08

滑翔傘墜落女大學生及駕駛員身亡！

滑翔傘墜落女大學生及駕駛員身亡2025-01-02 13:36:22

火箭擒獨行俠 申京格林圍剿歐文 火箭五人上雙鎖定勝局

火箭擒獨行俠申京格林圍剿歐文2025-01-02 13:32:18

韓國務安機場扣押搜查！又叫曬辣椒機場？ 新航線首航悲劇引發(fā)調查

韓國務安機場扣押搜查,又叫曬辣椒機場2025-01-02 13:29:36

春運頭兩日北京始發(fā)熱門車次迅速售罄 熱門時段一票難求

春運頭兩日北京始發(fā)熱門車次迅速售罄2025-01-02 13:26:59

韓國民眾獻花哀悼墜機遇難者 白菊寄哀思

韓國民眾獻花哀悼墜機遇難者2025-01-02 13:25:18

專家：美以低估了胡塞武裝的實力 警告無效凸顯韌性

以低估了胡塞武裝的實力2025-01-02 13:34:08

美軍死神無人機被擊落 胡塞武裝聲明確認

美軍死神無人機被擊落2025-01-02 13:11:08

韓代總統崔相穆同一天做了兩件事 政壇風波再起

韓代總統崔相穆同一天做了兩件事2025-01-02 13:24:46

媒體：中國軍用5G可連接萬個機器人 改變現代戰(zhàn)爭模式

中國軍用5G可連接萬個機器人2025-01-02 13:22:38

韓國空難是天災還是人禍 悲劇引發(fā)深思

韓國空難是天災還是人禍2025-01-02 13:32:43

俄對基輔中心發(fā)動罕見空襲 瞄準烏總統府區(qū)域

俄發(fā)動空襲,罕見瞄準烏總統府區(qū)域2025-01-02 13:27:48

專家說很多翻譯碩士水平比不上AI 人工智能沖擊下的職業(yè)挑戰(zhàn)

專家說很多翻譯碩士水平比不上AI2025-01-02 13:20:13

相差20歲的姐弟戀，用26年書寫真愛佳話

相差20歲姐弟戀在一起26年2025-01-02 13:19:09

小S曬了全家福 姐妹團聚歡樂多

小S曬了全家福2025-01-02 13:34:11

朝鮮新型戰(zhàn)艦疑似曝光 加強軍事現代化進程

朝鮮新型戰(zhàn)艦疑似曝光2025-01-02 13:32:23

律師談超市因員工盜竊虧損200萬倒閉 員工集體監(jiān)守自盜

超市因員工盜竊虧損200萬倒閉2025-01-02 13:26:35

韓墜毀客機兩個黑匣子處理進展 事故已致124人死亡

韓墜毀客機兩個黑匣子處理進展2025-01-02 13:30:05

谷愛凌說自己會一直代表中國 堅定立場不變

谷愛凌說自己會一直代表中國2025-01-02 13:22:01

渝湘復線高速預計2025年內全線通車 部分路段已開放通行

渝湘復線高速預計2025年內全線通車2025-01-02 13:34:40

相關新聞