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看似舒服實則傷身的睡姿！登山式睡姿毀腰毀髖

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2025-02-13 11:38:05  微博

“登山式”睡姿不僅側趴，還要高抬腿?？雌饋硗?、腰背、胸椎都在“伸展”，很舒服很放松。其實，這種睡姿暗藏多種健康風險。上海長征醫(yī)院骨關節(jié)外科主任醫(yī)師符培亮表示，登山式睡姿會讓腰和骨盆處在相對扭擰的狀態(tài)，當人醒來以后就會感覺到腰酸背疼，時間久了，腰椎、髖部都會受損。鄭州中醫(yī)骨傷病醫(yī)院頸肩腰腿痛中心副主任醫(yī)師張其彬表示，登山式睡姿讓腰椎旋轉扭曲，引發(fā)腰部、臀部、胸椎疼痛，長此以往，會導致臀部肌肉勞損、骨盆傾斜、腰椎側彎、胸椎側彎。


(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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