楊冪自曝“鈣化” 如何應(yīng)對(duì)預(yù)防分享健康管理心得

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2025-02-26 14:13:22 羊城派

近日，知名演員楊冪在接受采訪時(shí)公開(kāi)談及自己的手臂鈣化問(wèn)題，以親身經(jīng)歷呼吁公眾關(guān)注骨骼健康。她坦言，由于長(zhǎng)期高強(qiáng)度工作和生活習(xí)慣問(wèn)題，導(dǎo)致手臂出現(xiàn)鈣化癥狀，并分享了調(diào)整后的健康管理心得。

楊冪表示，她的鈣化問(wèn)題最初源于滑雪運(yùn)動(dòng)。她發(fā)現(xiàn)右臂活動(dòng)受限后，主動(dòng)就醫(yī)檢查，最終確診為“前臂鈣化”。盡管這一結(jié)果令她意外，但她并未過(guò)度焦慮，反而通過(guò)調(diào)整心態(tài)積極應(yīng)對(duì)：“健康不能等，但找到快樂(lè)的角度同樣重要?！?/p>

楊冪計(jì)劃未來(lái)參與公益健康節(jié)目，分享科學(xué)養(yǎng)生理念。她呼吁大家不要被忙碌蒙蔽對(duì)身體的感知，強(qiáng)調(diào)健康才是真正的“頂流資本”。她在采訪中展示了手臂對(duì)比照片，坦言恢復(fù)過(guò)程需要耐心：“雖然仍有不適感，但能感覺(jué)到好轉(zhuǎn)?！?/p>

專家指出，現(xiàn)代人久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)的生活方式正加速鈣化年輕化的趨勢(shì)，需引起警惕。航空總醫(yī)院影像科副主任申太忠介紹，鈣化是鈣鹽在組織中沉積的體征，常見(jiàn)于病變修復(fù)或慢性疾病。例如，肺部鈣化多為陳舊性病變，通常無(wú)需治療；而血管鈣化則需關(guān)注動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。楊冪的鈣化癥狀雖未明確病因，但醫(yī)生建議其通過(guò)理療、調(diào)整飲食（增加牛奶、深海魚(yú)等高鈣食物）及適度運(yùn)動(dòng)（如瑜伽、游泳）逐步改善。

楊冪的坦誠(chéng)引發(fā)了網(wǎng)友熱議。話題#楊冪右臂鈣化#登上微博熱搜榜首，閱讀量超3億次。網(wǎng)友熱議中，“996工作制健康隱患”和“職場(chǎng)人如何保護(hù)骨骼”成為焦點(diǎn)。許多粉絲留言表示：“冪姐的經(jīng)歷太真實(shí)了！我們也要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合?！边€有網(wǎng)友呼吁關(guān)注職場(chǎng)人群的骨骼健康問(wèn)題。

針對(duì)鈣化問(wèn)題，專家建議規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)（如快走、游泳）；均衡飲食，每日鈣攝入量不低于800毫克，搭配維生素D補(bǔ)充劑；40歲以上人群建議每年進(jìn)行骨密度檢測(cè)。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

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