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女大學(xué)生1年半減掉半個(gè)自己 科學(xué)減肥成榜樣

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2025-03-22 00:59:36  海峽都市報(bào)

近日，河北保定20歲女大學(xué)生林熙悅用一年半時(shí)間成功將體重從224斤減到110斤，引起了網(wǎng)友的關(guān)注。她從小就有肥胖問(wèn)題，高考后在旅游修圖時(shí)因自身肥胖及膝蓋疼痛，決心開(kāi)始減肥。起初，她嘗試了運(yùn)動(dòng)與家常菜結(jié)合的減肥方式，但效果并不理想。于是她開(kāi)始在網(wǎng)上查找資料、記錄體重，并總結(jié)出一套科學(xué)的減肥方法。

2023年中旬起，林熙悅遵循“七分吃，三分練”的原則，一日三餐合理搭配營(yíng)養(yǎng)素，偶爾做有氧操和去健身房鍛煉，靠毅力堅(jiān)持下來(lái)。她認(rèn)為減肥不應(yīng)只關(guān)注體重?cái)?shù)字，每個(gè)階段都有其獨(dú)特的美，應(yīng)多關(guān)注身體維度的變化。她的減肥視頻獲得了許多網(wǎng)友的鼓勵(lì)，還成為了朋友們的榜樣。她鼓勵(lì)想減肥的人采取正常科學(xué)的飲食方式，遇到瓶頸期時(shí)可以多接觸自然。目前，她仍然保持健康飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，享受當(dāng)下的狀態(tài)。

(責(zé)任編輯：張佳鑫 0764)
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